节日谨防消化道疾病

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经验表明，每逢春节前后，因消化道疾病来医院就诊的人数较平时明显增加。这是因为节日期间有些人只顾尽兴玩乐，忽视了节日期间的饮食保健，导致的消化道疾病的急性发作。节日期间为了预防消化道疾病，应注意以下几点。

1．饮食有节：春节期间阖家团聚，走亲访友，宴席多，美味佳肴食品丰富，但不可放开胃口，暴饮暴食。肥甘厚味，取之无度，容易引发疾病。应做到，饮食有节，不可过饱，粗细荤素搭配，营养平衡。

2．情绪乐观：过喜或过悲可打破身体平衡，造成应激状态，促使慢性疾病的急性发作。而乐观平和的情绪有助于维持正常的消化功能，增加机体的抵抗力。

3．戒烟戒酒：节日期间的猛吸狂饮对身体损害极大。酒精对胃黏膜有损害，可导致胃病复发。吸烟同样可使胃黏膜充血，胰管痉挛，肝细胞受损，肝功能下降，影响肝胆脾胰的功能。

4．慎食油腻、韧性食品：猪肉、羊肉等油腻食品，田螺、蚌肉、海蜇和未充分煮烂的猪蹄、鸡爪等韧性食品，这类食品不易消化，吃得过多后会加重胃肠负担。

5．慎食坚硬粗糙食物：未经充分咀嚼的坚硬粗糙食物，如炒花生、炒腰果和粗纤维蔬菜，如芹菜、竹笋、韭菜等，以及烤炸食物，如烧牛肉、猪排、烤羊肉串等，多食使胃肠负担加重，造成反射性胃酸分泌增多，可导致溃疡病的急性发作，还可引起上消化道出血。

6．少吃辛辣刺激食物：辣椒、胡椒以及醋、大蒜等调味品，对胃粘膜有刺激作用，加重炎性改变，增加胃酸分泌，直接刺激溃疡面，引发胃痛甚至出血等。