泻肝火按什么穴位

肝火一般是由于肝失疏泄,气郁化火或肝热素盛所致,有时也与情志激动过度也有一定关系。症状表现为目赤。易怒。头痛。胁痛。口苦。吐血。咯血。脉弦数等症。肝火易致人燥热不适,通过饮食调理与穴位按摩可很好地缓解。

一、泻肝火按什么穴位

1、阳陵泉穴

阳陵泉穴为胆经的合穴,因此对整个胆经都有很好的调节效果。胆经作为排泄通道的功能正常,肝火便可顺利排出,脾胃也就安全了。

寻找阳陵泉穴可能要稍微费些力气,屈膝90°,在膝盖外侧有两个突起,前上方为胫骨小头,后方偏下的为腓骨小头,将两点连线做一个直角三角形,第三点便为阳陵泉穴的位置。用拇指用力按住它,其余四指并拢托住腿肚,用力按揉3分钟。也可用艾条灸10分钟,以皮肤微热发红为止。

2、太冲穴

取穴时,可采用正坐或仰卧的姿势,太冲穴位于足背侧,第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压,压至能感觉到动脉映手,即是此穴。

按压这个穴位前,最好先用温水浸泡双脚10-15分钟,再用左手拇指指腹揉按右太冲穴,3分钟后换右手拇指指腹揉按左太冲穴3分钟。反复2-3次,共计10-15分钟。揉按时要有一点力度,以产生酸胀甚至胀痛感为宜。这种方法最适合那些爱生闷气、有泪往肚子里咽的人,还有那些郁闷、焦虑、忧愁难解的人。建议可以在饭后1小时进行按摩。

3、内庭穴

内庭穴是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是热症、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时,可以多按内庭穴。

按摩手法:内庭穴是在第二脚趾和第三脚趾之间的缝隙交叉处,每天早晚用大拇指揉100次即可。

4、合谷穴

合谷穴最好找了,我们平常说的虎口。合谷穴属手阳明大肠经,并且中医讲“肺与大肠相表里”。如果你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干等症状,就可以按合谷穴来消消火。

按摩手法:由于这个穴位按摩起来也比较方便,因此没有固定的次数,有空的时候按一按合谷穴就可以。

按摩脚上的“太冲穴”到“行间穴”,可以起到去肝火补心的作用,一点都不浪费。人的身板就是一种相对于的均衡状态,不是纯真的这里有火,那里不足,最终的目的都是为保持自身内在的均衡。

肝火去了,脾气小了,心火旺些,供血能力强,精神以及面就好了。 我每天都要按摩至少5分钟,顺着“太冲穴”向“行间穴”按摩,这里要注重的是标的目的可不能错,因为肝火可不需要补,减少肝的压力就算是补了。第一天按,觉得头稍微有点热,四肢有点热的感觉,“太冲穴”酸疼,“行间穴”没反应。第二天,早晨脸上的包少些了,看起来好象皮肤光滑点。开心呀,立竿见影。

二、如何治疗肝热

1、轻微肝热者

先用金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的药材合煎,每天饮用,可治肝热口臭。另外,酌加养阴之物如石斛,作用是滋养肾水,使肝肾两脏更趋平衡。

2、肝热太重者

肝太热者,可白菊花、夏枯草、白芍煲水,日常当水饮。如嫌味苦,可调蜜糖饮用,减轻苦味。另外。亦可自制漱口水,用以上方剂煲茶,另加桑白皮(清肺热),特别适合抽烟人士享用,以使口气清新,避免口臭口气味影响自身形象。

三、肝热吃什么好

1、西红柿

西红柿不仅是公认的最有营养的蔬果之一,同时还具有美容补血、清热解毒、凉血平肝等功效,吃西红柿也能起到一个去火的功效,西红柿中丰富的维生素C对调节机体内分泌也有重要的作用。可生吃,凉拌着吃,做成汤吃,效果都非常不错。