晕车按什么穴位

1、晕车按什么穴位

1.1、合谷穴:此穴位可直接作用于胃肠,有非常好的缓解头晕及恶心呕吐作用。

位于人体的手背部位,第二掌骨中点,相当于第一掌骨的末端与第二掌骨基地部连线的中点,也就是常说的“虎口”处。

1.2、内关穴:这个穴位通“心”,具有调节中枢神经的功能,按压内关穴是治晕车最常用的方法。

是指手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方。

1.3、足三里:是指外膝眼下三寸处与胫骨前脊外一寸点的交叉部位。按压时须根据个人的耐受程度,按压上述穴位1~5分钟,当自己感觉到有酸胀感时就可停止。

2、晕车穴位按摩方法

2.1、首先,闭目调神,身体肌肉尽可能放松,注意力集中到头顶,用食指和中指指肚按揉头顶的百会穴,力度适中,正时针与反时针各按揉30圈。

2.2、再用拇指指肚分别按揉手腕上的内关穴与手背上的合谷穴。

2.3、最后用两手的拇指与食指指端同时掐压耳朵上的胃反射区,力度可渐渐增大,以有疼痛感为好。

3、晕车的几个诱因

3.1、坐车时看手机、玩游戏、看书,这些都需要眼球的精细活动,容易造成晕车。

3.2、坐车当天处于睡眠不足或疲劳等身体状况不佳的状态。

3.3、出游时有心事,精神紧张不安。

3.4、衣领、腰带系得太紧,影响血液循环。

3.5、喷香水、止汗剂、发胶,或车内有空气清新剂等刺激性气味的液体或气体。

3.6、出发时空腹、饱腹或吃了不好消化的食物。

3.7、坐车时,与前进方向反向而坐。

3.8、闭目休息时不靠头枕,头颈部摇摇晃晃。

1、第一种是嚼块生姜,生姜的辛辣味道能抑制恶心呕吐的感觉。坐车前一个小时嚼一小块生姜就可了。但是需要提醒的是,姜会让血液变得稀薄,如果自己在服用降血压的药物,一定要事先咨询一下医生。

2、第二种是盯住车外高楼或远眺。晕车是指如果自己的眼睛盯住车辆内部的物体,大脑就会收到物体没有移动的信号,使自己的耳朵和大脑不同步。如果在这个时候盯住车外的高楼,能让内耳和大脑保持同步,就可以缓解头晕。