眼睛不舒服按什么穴位

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一、眼睛不舒服按什么穴位

下面简单介绍几个穴位可以进行按摩,缓解眼部的不适。 眼睛按摩是快速缓解眼睛疲劳的最有效方法,每次按摩15分钟,能充分促进血液循环与眼肌放松,消除眼睛疲劳,现在让我们开始吧!

1、两眼自然闭合,放松身心,双手互搓至发热后,轻放在眼睛上温养1分钟。

2、以下的步骤中,缓慢、轻柔地按摩,以局部有酸胀感为度。

3、挤按睛明穴:用双手大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤,一按一挤为一拍,连做四个八拍。

4、揉四白穴:用从手食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指处),按揉四白穴时手指不要移动,按揉面不要太大,连做四个八拍。

5、按太阳穴、轮刮眼眶穴位:攒竹、鱼腰、丝竹穴、瞳子、承泣:用从手拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),用左右食指第二节内侧面轮流刮上下眼眶,上眼眶从眉头到眉梢,下眼眶从内眼角到外眼角,先上后下,各二拍。轮刮一圈是四拍。再用拇指螺纹面按揉太阳穴四拍。共八拍。连做四个八拍。

6、按摩完成后,二眼闭合,眼球尽力向四周顺序转动1~2分钟,进一步放松眼内肌,调整眼睛聚焦。

如果感觉眼干、双目干涩、甚至嘴唇起皮、皮肤干裂、肌肉消瘦,或心烦不能入睡,可按摩三焦经上的液门穴(位于无名指和小指的指缝间的蹼,顶着无名指的骨头,因此揉的时候比较痛)。液门穴,就是液体之门的意思,揉按它也就相当于打开了液体之门,液体就会灌溉到身体各部位,眼睛干涩、嘴巴干,当然也就统统不会有了。

如果每天晚上临睡觉前按揉手上的液门穴3～5分钟,马上就会觉得嘴里面和眼睛里有液体出来,当然也就没有干涩的感觉了,不用几天的工夫,眼干、口干的症状就会大有好转,身体状况也会较以前大不一样。

二、怎样缓解飞蚊症

1、常用穴位:攒竹、瞳子髎、上睛明、承泣、光明、眼明1号、眼明2号取穴:“眼明1号”,位于第二、三掌骨之间,平合谷高度。“眼明2号”,位于前臂掌侧当曲泽与大陵的连线上,距腕横纹上1.5寸。

2、针法:眼明1号直刺0.5-0.8寸,眼明2号直刺1-1.5寸,针后作较长时间捻转,观察有无循经感传发生,如有则继续行针直至针感入眼。

3、中医砭石治疗飞蚊症

(1)敲胆经,刮心经,用砭石刮肾经,刮膀胱经腿的部位,加强排毒。

(2)刮眼眶上、中、下。刮头部胆经,从丝竹空开始,饶而后医风止。

(3)刮视网神经线。从头后枕骨头旁开1寸出左右各一刮到肺俞止。

(4)风池穴周围应该有一个硬包。左右各一个这是淤滞的紧要地方。用砭石刮、点顶。什么时候完全打开什么时候止。最后用砭石加热以后放到双眼热敷。

怎样缓解视物模糊

1、点按攒竹穴

攒竹在眉毛之内侧端,当眶上切迹处,左右各一个。用指关节加压揉按,速度要慢,最好有酸胀感觉出现。逆转30次,顺转30次。

2、点按晴明穴

睛明穴在两眼内侧,内眼角稍微偏上方的凹陷处,左右各一个。我们可以用拇指进行加压点按,注意向头上方用力,最好有酸胀感觉出现。每次保持十几秒钟后放松,然后再加力,如此反复数次。

3、环揉太阳穴