怎样按摩手指

1、怎么按摩手指

伸出左手,手掌张开向下,手指自然分开伸直,右手的食指与中指并拢伸出,指腹放在中指的的指甲上,然后顺着中指的延长直线向手背来回轻擦10次,诀窍是用5秒快速轻擦10个来回。

用右手的食指与拇指指腹夹着左手中指指尖,然后向中指的左右来回轻轻摇动第一关节20次,并边进行呼吸。

手指尽量张开,之间空出间隙,同样用拇指与食指的指腹夹着左手中指的第二关节,轻轻向中指的左右两侧摇动20次。

同样用右手的拇指和食指夹住左手中指指甲两旁的位置,从上往下地绕动中指,然后以反方向各转动20圈。

伸出左手中指,用右手的拇指与食指第二关键夹住中指指根,向指尖的方向轻轻拉中指按摩,令中指充分伸展开来。

将手掌反向上,手指张开,用右手拇指与食指的第二关节扶着左手中指的第二关键,轻轻向下压,注意力度要缓,以免扭伤手指。

2、不同手指对应的脏器经络

俗话说“十指连心”,该是五脏相连,不同的指头是与不同的脏器相对应的,手部有6条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官沟通,大约有99个穴位,可以反映全身五脏六腑的健康状况。推拿或按压这些穴位,几乎可以缓解全身疾病。

拇指对应肺部经络、脾经。

食指对应大肠经络,能反映胃、肠和消化器官的状况。

中指对应心包经络,反映五官、肝脏的状况。

无名指对应三焦经络,反映肺和呼吸系统的状况。

小指对应心、小肠经络,反映肾脏、循环系统的状况。

3、五指按摩的保健作用

按摩拇指可缓解:心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛;

按摩食指可缓解:便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎;

按摩中指可缓解:肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕;

按摩无名指可缓解:感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多、宫寒;

按摩小指可缓解:肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠。

1、脱发——刮小指

小指对应人体小肠经,所以经常脱发、小肠吸收不好的人,可以刮刮小指。

2、偏头痛、肩颈痛——刮无名指