脑血管痉挛的症状

1、脑血管痉挛有哪些症状

1.1、头痛症状

持续性的头痛、头部闷痛、压迫感、沉重感,有的病人自诉为头部有“紧箍”感。大部分病人为两侧头痛,多为两颞侧、后枕部及头顶部或全头部。头痛性质为钝痛、胀痛、压迫感、麻木感和束带样紧箍感。头痛的强度为轻度至中度。有的病人可有长年累月的持续性头痛,病人可以整天头痛,头痛的时间要多于不痛的时间。因为激动、生气、失眠、焦虑或忧郁等因素常使头痛加剧。还有一部分病人主诉颞侧搏动性头痛。病人多伴有烦躁易怒、焦虑不安、心慌、气短、恐惧、耳鸣、失眠多梦、腰酸背痛、颈部僵硬等症状。

1.2、头晕症状

头晕呈持续性,也可以呈发作性,主要表现为旋转性眩晕,头晕发作时不敢活动,卧床不起,特别不能活动头部,严重时伴恶心,剧烈在呕吐,或者伴随耳鸣、头鸣,呈持续性低音调的耳鸣或头鸣,心情烦躁焦虑,或胸闷,心慌,气短,呼吸紧迫感,头脑不清晰,思维与记忆受影响。

2、如何预防脑血管痉挛

2.1、适量运动

最好的运动是步行,掌握“三五七”的运动是很安全的。“三”指每天步行3公里,时间30分钟以上;“五”指每周运动五次以上;“七”指运动后心率加年龄约170。这样的运动量属中等强度。此外,还可以根据个人的情况慢跑、瑜伽、打太极拳、骑车、游泳等。有报道说,在运动量相当于步行或慢跑3公里者中,可以预防脑动脉硬化。

2.2、戒烟限酒

吸烟的危害不容置疑,应下决心戒掉。如尚不能彻底戒烟,建议你每日吸烟限制在5支以内。可适量饮酒,建议饮少量红葡萄酒,啤酒不宜超过300ml,白酒不宜超过25ml,决不可酗酒。

2.3、合理膳食

建议多食新鲜蔬菜水果,少食油腻食品。推荐饮用红葡萄酒(50～100mml)和绿茶,食用黄色食品(如胡萝卜、红薯、玉米、西红柿等)黑木耳和燕麦片。

2.4、心理平衡

健康的生活方式很重要,所有保健措施中,心理平衡最为关健。消除对疾病的顾虑,树立正确的对待疾病的态度,保持平静的心态和快乐的心境,避免情绪激动。

3、脑血管痉挛的误区

头晕头疼是脑血管痉挛的典型症状,但是,脑病专家却发现,有不少的患者都走入了一个误区,那就是只要自己有头晕头疼的症状,就认为是脑血管痉挛疾病.而不少年轻人也会在生活中发现自己身体不适,而产生焦虑的现象。

在你学习和工作的过程中也许会出现头痛头晕的现象,首先你不应该这么肯定的给自己答案,在你拼命的学习和工作的同时你的大脑处于高度的集中和紧张状态,大脑会缺氧,头晕很可能是因为大脑缺氧所致的。

头痛很肯能是因为你在遇到难题或者是在担心某件事情的时候而引起的生理上的反应,这是主观因素。所以不要轻易地怀疑自己是否是得病了,要有良好的心态。