运动时肝痛是什么原因

1、运动时肝痛是什么原因

1.1、生理性不适

对于平时缺乏锻炼的人来说,肺活量是比较小的,这意味着,要补偿所需的氧气量,可能会通过浅而快的呼吸来达成,这就导致胸腔负压减小。负压不足会导致血流受阻,对此最为敏感的器官就是肝脏。在此压力下产生的肝区疼痛就是跑步右上腹痛的主要原因。

1.2、病理性疼痛

肝部疼痛常见于肝癌,肝硬化,肝炎等肝部疾病,有时候还可以见于胆囊疾病,这种一般都是持续性的肝区疼痛,同时劳累,心理作用也有一定影响。会因运动导致疼痛不易缓解,甚至加重。对于这种腹痛,应该及时去医院诊治,以免延误病情。

1.3、和岔气混淆

跑步时岔气,又称急性胸肋痛。多发生在左右下肋部,由帮助呼吸的肌肉紧张、痉挛所导致,一般无需特殊治疗,运动停止后即可自然消失。一般来说,运动过程中容易岔气与运动前准备不充分和运动时呼吸方法不当有关。

2、运动时肝痛的紧急处理方法

2.1、减速、加深呼吸

不要紧张,其次应降低运动强度,如减慢速度,加深呼吸,进行球类运动,就暂时换下休息。并用手按压疼痛的部位并弯腰跑一段距离,做几次深呼吸,疼痛会减轻或者消失。

2.2、按摩疼痛位置

腹部局部按摩和指压内关穴。若处理效果不明显,应停止运动去医院诊治。

2.3、严重时,及时就医

如果没有好转,应送医院处理。尤其值得一提的是:对于不明原因的运动腹痛,不能自己盲目治疗,及时就医。

3、如何预防运动时肝痛

3.1、运动前做好充分的准备,使机体内的各内脏器官能适应运动的需要。

3.2、合理安排膳食,运动前避免吃的过饱和饮水过多。至少饭后1小时再进行运动,运动中不要饮用过冷的饮料。

3.3、运动要循序渐进,逐渐增大运动量,运动中注意呼吸节律与动作配合。

3.4、夏季运动或运动量过大时,要适当补充盐分。

1、运动时心率不增

人在运动时心跳会加快,运动量越大,心跳越快,如果运动时心率增加不明显,则可能是心脏病的早期信号,预示着今后有心绞痛、心肌梗死和猝死的危险。