阑尾炎手术后怎么运动

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1.阑尾炎手术后怎么运动

很多人都会有这样的经历,特别是在饭后,会出现肚子周围疼痛,开始还不确定具体的位置,但是大概过了一小时左右,疼痛部位会逐渐像与右下腹部转移,并且在右下腹部有明显的压痛感,这是阑尾炎的症状。虽然说现在阑尾炎是比较小的手术,但是我们也不能忽视,要及时去送诊,不然长时间发炎会导致阑尾穿孔甚至糜烂,造成腹膜炎,对于女性来说,严重的情况炎性渗出物会甚至引道导致阴道炎,宫颈炎等一系列的问题。所以这种情况下我们是要做阑尾切除手术的，在做了阑尾炎手术后要怎么运动呢。

1.1、阑尾炎手术后多久可以运动

阑尾炎手术后一般只要伤口没有化脓的情况下,只要手术之后半个月就能正常的运动,但是要手术之后完全没有感觉的话一般需要3-6个月的时间

1.2、不要剧烈运动

一般来说,阑尾炎患者建议是最好不要剧烈运动,但是也是可以剧烈运动的,但是一定要注意运动的时间,在吃完东西的两个小时内一定不可以剧烈运动。在吃完东西以后的两个小时以后才可以适当的进行运动。

1.3、不要经常性的剧烈运动

建议患有阑尾炎的患者,不要经常性的剧烈运动,比如快跑之类的运动,可以每天做一些比较轻缓的运动,可以每天慢跑半个小时这样,这些运动是可以的,对身体比较有好处。所以,对于慢性阑尾炎患者,建议最好是不要经常性的进行剧烈运动,偶尔一次没有什么关系,但是要注意的是一定要在吃完东西两个小时以后再运动。

2.阑尾炎手术后的禁忌

2.1、术后不能立即进食

我们需要在肠道恢复活动后才能进食。肠道恢复活动的表现是肠道嘀咕叫,或是肛门排气。开始进食后,要少食多餐,按时定量进食,万不可吃得胀饱。

2.2、术后需要注意避免刺激性食物的摄入

麻辣类食物、油炸食品、酒类等,这些食物可能导致手术创口炎症,不利创口愈合。同理,烹饪里尽量不要加姜葱蒜、花椒、胡椒、辣椒、八角、肉桂等香料。对刺激性食物的避忌,尽量能够坚持到术后一个月以上的时间。在整个手术创口恢复过程中,都要以流质食物为主,把食物熬煮得很软烂。建议拆线后15天内都尽量保持流质饮食,最好能够坚持流质饮食一个月以上时间。不能吃比较硬的食物,也不能过度食用韭菜等富含膳食纤维的食物,否则容易摩擦脆弱的肠道创口,不利肠道恢复。建议以熬烂的稀饭为主食,适当喝牛奶和肉汤等

2.3、忌发物

发物容易导致手术创口炎症。术后一个月内一定要避忌鸡蛋、鸡肉、豆类、牛肉等发物,最好避忌发物三个月。术后一个月内也要避忌饮食过度油腻。

3.阑尾炎应该怎么预防

3.1、平时养成良好的卫生习惯

注意饮食调节,少吃多餐,忌暴饮暴食,饭后不要马上进行剧烈的运动等。

3.2、保持愉快的心情

忧愁、郁闷、恼怒、悲伤等不良情志刺激及情绪变化,容易打破神经系统平衡,导致神经系统失调,尤其是自主神经紊乱。自主神经紊乱的表现是多方面的,胃肠道功能失常就是常见表现之一。在精神刺激作用下,胃肠道发生痉挛、弛缓等,导致消化不良、便秘和腹泻,可诱发阑尾炎。

3.3、慎用药物

特别是感冒类的解热镇痛药和消炎药,这些药对胃肠道刺激较大;严重时,还会引起消化道出血甚至穿孔,最好不用或少用。

3.4、注意季节气候变化

适时调整自身机体与自然界的关系,天热减衣、天寒添衣,尤其是保证腹部免受寒冷刺激,以维护胃肠道的正常状态。