肾乃人体五脏之根 中医教你一套养肾按摩法

中医认为，肾是先天之本，是人体五脏的根本，所以，保养肾脏十分重要。特别是对于女人，肾脏健康才能有好的身体和气色。日常生活中如何补肾养肾呢？不需要花大钱买补品，轻松动动手按摩就可以有补肾功效。

中医按摩养肾

肾是五脏之根 中医按摩疗法有助养肾

肾为先天之本，有藏精主水、主骨生髓的功能，人体随着肾气的逐渐旺盛而生长发育，直到成熟。所以肾气充盈，则精力充沛，筋骨强健，步履轻快，神思敏捷。肾是人体五脏的根，所以五脏都不能够用过度，你要是把它都用了，那五脏六腑需要的时候就没了，它等于是国家的国库。当肾气虚弱时，乏力、脉弱是肯定的。所以，我们就要善于藏精、善于藏气。肾虚如何调理呢？中医专家表示说，肾虚的患者一定要注意节制房事。房事不节制对肾精、肾气的伤害很大，尤其夫妻到中年以后，房事就更加要有节制。同时我们还要注意腰的保养，不要随便伤了腰，因为腰里边藏着肾虚的命门——两肾，所以也是不可忽视的地方。人有精、气、神三宝，其中精和气的根——元气元精就在肾里边，所以你这个仓库要保管好，不要让它漏水，不要让它受寒。中医认为，中医按摩养生疗法，具有疏通经脉、活血化瘀等功效，可以帮助你养肾补肾，增强性功能。下面，老中医就教你一套按摩养肾的方法。1、手指刺激闲暇时，两手食指相勾，反复牵拉。食指是人体 经络“大肠经”的通路，食指尖端是“商阳”穴。刺激该穴位，具有明显的强精壮阳之效。优点：这个方法不受场合、时间的限制，很便于实施。2、搓拿仰卧，双手掌相对，搓摩性器官1—2分钟，然后用双手的拇指、食指反复拿捏2分钟。用力要轻柔、精神要集中。3、鱼际环推仰卧，用右手大鱼际自阴毛处沿阴囊左侧，斜着推至会阴部，再从阴囊右侧推回。天天推20—30次，感觉到有兴奋勃起最佳。4、深搓强肾穴站立，用双手掌根反复搓摩背部肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸处)约1分钟，再反复搓摩尾骨两侧，约2分钟。搓摩的力量可以大一些，以局部皮肤微红、有温热感为佳。5、双掌推腹仰卧，两手重叠先沿上腹中线向下推摩至下腹部，重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘，向下推摩至大腿根部，重复做20次。然后按顺时针方向按摩肚脐周围，并渐渐扩大至整个腹部。按摩2—3分钟后，再按逆时针方向，用同样的方法按摩腹部2—3分钟。下一页：按摩养肾的注意事项