中医按摩三穴位缓解经期乳房胀痛 还能丰胸保健

专家说，月经前胸部胀痛是很多女性都面临的一个问题，大部分女性在月经前都会出现胸部发硬、压痛的情况，这主要是由于体内雌激素水平增高导致乳腺增生，并且乳腺之间的组织出现水肿导致的，在月经结束之后这种情况也会消失。不过，这种胀痛感总会让女性感觉不舒适，有没有什么办法可以缓解呢？

乳房按摩

中医按摩疗法缓解经期乳房胀痛 还能丰胸保健

中医认为，从人体经络学的观点来说，人体有7条经脉的循行线会经过乳房。乳房与足少阴肾经、足阳明胃经、足厥阴肝经以及冲任二脉的关系最为密切。经脉的通调和滋养保障乳房的正常生理功能，若经络闭阻不畅、冲任失调，则会导致多种乳腺疾病。这些经脉在乳房周围对应有若干反射穴位，它们就像是经脉通道上的“把关者”，控制着气血的运行，通过刺激穴位可以起到很好的保健作用，对提高人体免疫功能、改善脏腑血液循环、促进胃肠代谢、舒缓紧张情绪等都有一定效果，并能缓解胸闷、心慌、心悸、轻微心痛等症状。尤其是女性，若长期坚持，还可丰胸，以及预防和治疗乳腺结节、乳腺增生等乳腺疾病。

中医按摩缓解经期乳房胀痛

》》下边小编给mm们介绍3个按摩手法，大家可以试试看有没有效果。1.鹰窗穴位置：从锁骨数下来第三根肋骨处向两侧平移至乳头上方。经属：足阳明胃经。丰胸，击中冲击肋间神经和胸前神经。2.乳根穴位置：乳头中央直下一肋间处。经属：足阳明胃经，丰胸。3.坛中穴位置：体前正中线，两乳头中间。经属：任脉。足太阴，手太阳、少阳、任脉之会，通畅身体经络之气，丰胸。按摩方法：以拇指或食指指腹按压穴位约5秒后松开，再按压为一次，连续按10次为一回。每天可做6回，有空时就可以做，以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩时可依个人时间与需要，按压单一或多个穴位。结语：以上这三种按摩方法不仅简单而且还非常有效，那些在经期有乳房胀痛症状的女性们可以把这三种方法收藏起来，以备不时之需。不过，除了这些方法之外，在经期心情也是很重要的，心情好也是可以减轻此症状的。