搞清足底按摩误区 避免错误养生

足底按摩是这些年来发展较为迅速的一种保健方式，根据足底反射区和脏腑的对应关系，往往很轻松就能取得不错的养生效果。但由于目前市场上鱼龙混杂，很多未经培训的从业者单凭一个“猛”字就敢实际操作，也不知道害了多少人的性命。下面就让我们了解下当前存在的问题，为大家的保健养生工作提个醒。

按摩

值得注意的足底按摩误区力道越大越好按摩脚部的保健作用，并不以力道大小作为衡量标准。很多人觉得足疗推拿越重越好，因此常常在足疗推拿的时候让按摩师傅按重一点，殊不知按摩过重也会得不偿失。足疗主要分为两部分，首先是泡脚，即足浴，然后才是足底按摩。其中，力度的大小是取得疗效的重要因素，力度过小则无效果，反之则无法忍受。对于足底按摩力度的拿捏，还是以舒服为好。身体健康的人，忍痛力比较强，很虚弱的人忍痛力就很弱。所以，像忍痛力弱的人，应该照身体能承受的范围适度、均匀用力。越疼越保健很多人对于足底按摩有很深的误解，认为有疼痛感是取得效果的表现。其实，足部按摩时盲目追求“疼”的感觉对疾病的发现和治疗弊大于利。一方面，一些长期病患者足部对应的反应区不但不会对刺激敏感，反而可能出现神经麻木。当出现神经麻木的情况时，对应器脏的病情可能已经比较严重，但盲目追求疼感容易使人忽略麻木的部位。另一方面，只有当一个人正气充足时才适用重而慢的按摩方法称为泻法，否则就应该用轻而快的补法。因此，在足部按摩过程中，被按者如果有酸、胀、疼的感觉或者皱眉的反应，就表示按摩力度已经足够了。脚底有很多穴位，正确按摩脚底穴位，对缓解很多疾病症状都是很有效果的。但是脚底按摩也有不少误区，前部不要按错了。