脚底刮痧禁忌多 6件事要知道

注重养生的人都知道脚底上的穴位有很多，也是我们日常保健不可忽视的部位。中医刮痧的方法有很多，脚底刮痧也是其中之一。今天，就来介绍一下脚底刮痧的方法和注意事项都有哪些吧。

脚底刮痧

脚底刮痧的6个原则需在饭后半小时以后方可进行足部刮痧按摩。操作者应在操作前后进行手部清洁与消毒，以防止病菌交叉感染。要保持室内温度，冬天要注意足部暴露皮肤的保暖，操作完毕足部暴露部分应用干毛巾进行包裹，尤其避免凉风直吹足部皮肤；夏天操作，应避免用风扇直接吹足部暴露的皮肤。施术者用力以受术者感到足部反射区酸、麻、胀、痛（以受术者可忍耐为限）为度，不可用暴力。对于体质好、年轻、足部肌肉丰厚者，力度可稍强；对于体质弱、年老、足部肌肉薄而不结实者，力度应轻柔。操作者应与受术者经常保持交流，或随时观察受术者的表情等变化，应随时告诉受术者可能出现的诸如酸、麻、胀、痛等反应属于正常现象，并随时根据受术者的反应调整手法力度、速度等，既要让受术者感到酸、麻、胀、痛等正常反应，又不致使手法太轻或过重，为正常状态。操作结束后（半小时内），让受术者饮用温开水或温矿泉水300～500毫升为宜。那么，脚底刮痧应该注意哪些呢？在家刮痧，出痧以后喝一杯温开水，最好是淡盐水或者淡糖水。人体在刮痧过程中损失了一些津液，喝盐水和糖水一方面能够补充津液，另一方面还可以加速身体的新陈代谢，促进体内废物的排出，从而加强刮痧的功效。另外，刮出痧30分钟内不要洗凉水澡。脚底刮痧并不是一件简单的事，一定要先掌握正确的方法，再实施哦，最好是区专业机构进行刮痧。