人体最可能肥胖的部位有哪些？

我们常常听到一些女性朋友在抱怨自己长胖了，大多数女性朋友对自己的身材要求非常严格，容不得自己身体多长一点肉。但大多数的人都不知道自己为什么会发胖，中医专家介绍，下面这些地方是最容易长胖的部位，女性朋友一定要注意了。

容易肥胖的地方

人体最容易长胖的这5个部位

1、大腿内侧专家介绍，在大腿内侧是最喜欢长肉的地方，因为大腿内侧的肌肉缺少锻炼，再加上很多人习惯性的久坐，这就导致大腿内侧受到挤压，从而自然长肉。虽然说大腿内侧不会在外凸显，但还是会让下半身显得非常的臃肿，严重的影响美观。如何减肥对于办公室的白领来说，千万不要久坐，每天在一个小时左右就要起身走走；在平时上下楼梯的时候，可以选择爬楼梯，千万不要坐电梯；还可以利用平时的休息时间做一些减肥动作。2、腋下由于长期的穿着不合适，再加上缺乏锻炼，就会造成腋下与胸部时间长出一些赘肉，这就是我们常说的“副乳”。减肥方法在穿着衣服的时候，千万不要穿着太过于紧身的衣服，这样不利于身体一的血液循环，导致肥胖；在日常可以做一些臂部的锻炼动作，可以试着举一下哑铃。3、下巴俗话说“看人先看脸”，专家介绍，脸是最容易出卖一个人的地方，当你出现双下巴的时候，就算你身材再好，在别人眼中你都是胖子。随着科技的发展，低头族越来越多，由于长期的低头，从而造成了双下巴的出现。除此之外，日常的饮食也是造成双下巴的原因。减肥方法要减掉因为浮肿而导致的双下巴应该要多吃利尿消肿的食物，如红豆、冬瓜等。除了注意饮食外，早晚做几分钟脸部按摩能有效缓解脸部浮肿问题。4、腹部不管是男人还是女人，最胖的地方还是属于腹部，长期久坐、饮食无节制。这就非常容易让腹部凸起来。减肥方法在日常生活中，可以多吃纤维类的蔬果，有助肠胃蠕动，缓解便秘问题，对解决腹部肥胖作用明显。除此之外，还可以多做一些运动，如游泳、骑自行车、跑步。5、臀部随着年龄的增长，加上不良坐姿，内裤选择不当的共同作用，臀部下垂是很多女性面临的难题。减肥方法在日常生活中，要避免长期久坐，如果迫不得已的话，页需要保持正确的坐姿，还可以使用深蹲的方法来减肥。