春季如何有效预防呼吸道疾病 合理的饮食搭配很重要

春季是很多疾病容易复发的季节，加上现在雾霾的污染越来越严重，已经严重的影响了更多人呼吸道的健康，因此，春季是呼吸道疾病的高发季节，而我们最常见的呼吸道疾病主要是感冒和肺炎，虽然感冒已经成为一种普遍的最常见的疾病，但是，依然会给人们的健康带来很大的困扰，或许感冒的本身不会危及人的生命，但是因为感冒引起的其他的疾病也足以对人的生命造成威胁，尤其是年老体弱的人感冒，有一些慢性疾病的人感冒，那无疑是雪上加霜，会加重原有的病情，因此，千万不能忽视感冒，对付感冒最好的办法就是预防。

呼吸道疾病

肺炎近几年也非常的常见，也大都是从感冒引起的，开始人们只是当成普通的感冒，结果继续发展成为肺炎，患了肺炎就会严重影响人的呼吸道的功能，中毒性肺炎也可能致命，近几年还有一种呼吸道疾病的发病率在不断的升高，那就是肺结核，这种疾病在50年代以前都是非常严重的可以致人死亡的疾病，自从卡介苗的诞生，让人们可以摆脱肺结核，将它从死亡榜上拉下来，挽救了无数人的生命，但是，这种疾病依然存在，是一种传染性疾病。也是春季容易发生的呼吸道疾病。此外，还有一些呼吸道疾病例如咽炎、扁桃体炎、腮腺炎等，也都很容易在春天发作，那面对这么多呼吸道疾病，我们又该如何做好预防呢？接下来，给大家介绍一些非常有效的预防呼吸道疾病的方法，帮助你健康的渡过春季。1、提升自身的免疫力。任何疾病都是对我们免疫力和抵抗力的一种挑战，如果我们的抵抗力强免疫力强，任何细菌病毒都奈何我们不得，也就不会生病，所以，想要在春季不生病，最重要的就是提升免疫力。可以通过经常的锻炼来提升，可以通过拥有充足的睡眠来提升，可以通过合理的饮食来提升，如果体质比较差的人建议多补充蛋白质和VC，也可以采取接种疫苗的形式。2、如果是感冒爆发的季节，一定要远离人群集中且空气不流通的环境。因为呼吸道疾病多是飞沫传染，而且速度是非常的快，不去人群集中的场合才能避免交叉感染；平时还要注意个人卫生，要经常洗手，避免一些病菌随手入口。保持室内的干净，保持空气的流通。3、合理的饮食搭配。为你的健康保驾护航。在饮食上一定要保证充足的营养，充足的蛋白质，摄入足够的蔬菜和水果。