换季每10人有1人得过敏性鼻炎 常用冷水洗鼻可预防

过敏性鼻炎主要的发病原因有尘螨、花粉、油漆、刺激性气体等，它在普通人群中的患病率高达10%以上，也就是说，10个人中就有1个人患有过敏性鼻炎。

过敏性鼻炎

过敏性鼻炎患者有的常年发病，有的只在春秋季发病，表现为鼻痒、连续打喷嚏、流大量水样性清涕，有时伴有眼结膜、上腭部甚至外耳道部的奇痒。由于鼻黏膜的肿胀，患者常有鼻塞和嗅觉减退现象，并易伴有鼻息肉和（或）哮喘。

引发过敏性鼻炎的元凶是谁？

1.季节性过敏性鼻炎的元凶发病有显著的季节性特点，患儿每到花粉播散季节便开始发病。我国南方在2-5月，花粉种类以松属、柏科、桉属、枫杨属为主;我国北方在3-6月，花粉种类以杨属、榆属、松属、柳属为主。另外，还有一些杂草花粉和禾本科植物花粉，其中主要包括豚草属、蒿属、藜科等。秋季花粉的飘散季节以8-10月为主，我国北方以蒿属花粉为主要致敏花粉。2.常年性过敏性鼻炎的元凶主要由常年接触的某些变应原引起，如室内尘土、屋尘螨、真菌、动物皮屑、羽毛等。发病无季节性，但对真菌过敏者可有季节性加重。患儿常年发病，症状与季节性鼻炎相同，但不如季节性鼻炎严重。

过敏体质的人更容易患过敏性鼻炎

不是所有人都会得过敏性鼻炎，一般会特定发生在具有过敏性体质的人身上，而过敏性体质与基因有关，通常为遗传所导致。因此，过敏性鼻炎的患儿大多有过敏性家族史。近年来，由于工业化进程的加快，大气污染加剧，使原来不是过敏性体质的人也演变成过敏性体质。而车辆的增加，柴油废气中的芳香汀颗粒、家庭装修造成的甲醛污染，又加速过敏性炎症反应的发生。它们虽然不是过敏源，却成为季节性过敏性鼻炎发作的一个强刺激。所以，过敏性鼻炎的发生与遗传、环境等因素密切相关。

目前尚无根治过敏性鼻炎的办法，最好的办法就是预防，那么要如何才能预防过敏性鼻炎呢？

1、多调整饮食改善体质在预防方面，过敏性鼻炎患者可以多吃些抗过敏食物。蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。蜂蜜里面还含有能改善人体内环境状态，调节机体免疫力的物质。每天喝点酸奶，在一定程度上可以缓解花粉过敏症。过敏性鼻炎患者还可增加卷心菜、花椰菜、橙子、山楂、枣以及柠檬等富含维生素C 的食物的摄入量，或服用维生素C 补充剂。过敏症患者还可多吃些红枣、胡萝卜、金针菇、洋葱、大蒜等食物，它们都含有大量抗炎、抗过敏物质，能够有效地预防花粉过敏症。

过敏性鼻炎

2、平时少食用冰凉食品或较寒性食物如冷饮、冰激凌、可乐、冰凉水果、苦瓜、大白菜等。3、做好防寒保暖寒冷天气时，早晨起床后，可用手按摩迎香穴至发热，再喝杯温开水，外出时戴口罩、帽子、围巾，做好防寒保暖。4、常用冷水洗鼻用冷水或生理盐水洗鼻，能够清除吸入鼻腔的过敏原和病毒，保持鼻黏膜湿润，对纤毛的正常运动非常有利，可有效预防和缓解过敏性鼻炎发作，而且没有副作用。准备一碗生理盐水，然后慢慢地吸入鼻腔内，再像擤鼻涕一样将清水带出。一般来说，首次清洗可能会出现呛水情况，建议最好到医院购买专业的鼻腔清理设备。5、避免接触过敏原忌食寒凉生冷等刺击性食物；慎食鱼、虾、蟹类等海产食物；平时注意多吃补益肺气的食物；如果每到换季，出现鼻塞、打喷嚏、流清鼻涕、鼻子痒，而且没有发热、疼痛等其他症状，就要警惕这可能不是感冒，而是得了过敏性鼻炎，最好到耳鼻喉专科进行咨询。