春季温度变化大更易感冒 5款茶汤来帮你

相信很多人都觉得最近身边的人好多感冒的，而这其实也是跟季节有关，那么春季为什么容易感冒？春季该如何预防感冒？

感冒

春季4种情况容易感冒

1、温度骤变时每当换季或是温度变化比较大时，感冒就容易找上门。天冷时，人的毛孔会收缩，进而抵御冷空气的侵袭；天热时，毛孔会舒张排汗以散热。但温度变化大，忽冷忽热的天气下，人体的自我调节跟不上，就可能患上感冒。因此在换季时要注意及时增减衣物，加强锻炼。此外，人在适应新地方时，也有可能因环境温度的骤然变化而抵抗力下降。2、服某些药时长期使用激素或者长期使用一些免疫抑制剂，可能会影响人体自身的免疫力，使身体对感冒病毒的抵抗力变弱。若已经服用上述药物较长时间，建议平时注意不要和患感冒的人有过于密切的接触，以免被传染，特别是流感高发的冬季，尽量不去人群密集的地区，平时多锻炼，尽可能提高自身抵抗力。3、太忙的时候节奏快的都市生活，时不时就会让人忙得忘记吃饭，睡不好觉。过于疲劳导致免疫力下降，此时如果遇到流感病毒，人们就很容易中招。有时，工作繁忙带来的压力会影响到人的情绪，进而导致免疫系统受到影响，致使抵抗力下降。因此，忙碌的时候尽量保证规律饮食，多找机会休息，不要选择泡吧、喝酒这样的放松方式。另外，忙过一阵子后，一定要调整作息，让生活回到正轨，休养生息。4、室内人群密集时无论是办公室，还是商场、影院等室内场所，如果人群过于密集，就会加大感冒的传染风险。一旦有人打一个喷嚏，其他人就被暴露在了感冒的危险中。如果工作环境难以改变，就要自觉地多走出去，尽可能多去户外活动。专家称，患有糖尿病、慢阻肺等慢病的人，也是感冒易发人群。糖尿病病人由于代谢功能紊乱、机体的抵抗力下降，容易受到外界环境的影响；慢阻肺患者因为肺功能减弱，对感冒也十分敏感，需特别小心。

中医药膳可治疗感冒

感冒的人多了，不喜欢吃药的感冒病人也多。那么，这些病人要怎么办呢？其实，一些中医的药膳也可以治疗感冒，下面我们就介绍几种感冒茶汤。一、紫苏柠檬茶原料：紫苏3钱、桔梗1钱、葛根3钱、金桔4个、柠檬半颗、蜂蜜适量。做法：先将金桔轻轻拍破后，再把全部材料分为4份，每次取1份加沸水250cc冲泡，焖约5分钟，过滤后即可饮用。功效：去风寒、止头痛、止咳去痰、舒缓肌肉酸痛。二、红糖乌梅汤原料：乌梅4个、红糖100克。做法：加水共煮浓汤。分2次服。功效：解表散寒，发汗退热。治感冒，症见发热，畏寒等。三、苦瓜莲肉汤原料：苦瓜30克、莲叶1张、猪瘦肉50克。做法：将苦瓜、鲜莲叶、猪瘦肉均切片，把全部用料一起放人锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮约1小时，至肉熟，调味即可。功效：清暑解毒，利湿和中。四、藿香薄菏茶原料：藿香3钱、柴胡1钱半、薄菏3钱、紫罗兰2汤匙。做法：全部材料分为4份，每次取1份加沸水250cc冲泡，焖约5分钟，过滤后即可饮用。功效：清风热、止头痛、散寒气、止呕吐、止腹泻。五、姜丝鸭蛋汤原料：生姜50克（去皮）、鸭蛋2个、白酒20毫升。做法：生姜洗净去皮，切成丝，加水200毫升煮沸，鸭蛋去壳打散，倒入生姜汤中，稍搅，再加入白酒，煮沸即可。功效：解表散寒。感冒主要是由寄居在鼻咽部的感冒病毒引起，当鼻粘膜的抵抗力下降，病毒就长驱直入，引起感冒等疾病。所以，养成洗鼻腔的习惯，可以有效预防感冒。