春季正值流感高发 预防工作你做好了吗？

春季温差较大，气候多变，是各类疾病多发的季节。急、慢性病和传染性疾病就诊率远高于其他季节；消化、神经、心血管、呼吸系统疾病发病率都会有所上升。由于冬春之际气温不断变化且冬季室内空气浑浊，是流感发病季节性高峰期。

流感

流感VS普通感冒 这些区别您要知道

感冒是一年四季都会发生的，患者通常会有鼻塞、流鼻涕、干咳、咽痛等等症状，90%以上都是由病毒引起，一般持续3-4天，最长不超过7天就能自愈了，通常伴随有比较轻的全身症状比如发热、头痛、乏力或者消化系统症状，比如食欲下降、呕吐、腹痛、腹泻等等。流感全称为流行性感冒，一般由流感、副流感病毒引起，流感病毒还分为ABC三型，有明显的流行季节，常见于冬春季。因为传染性强，所以起病有明显的聚集性，也就是为什么以幼儿园、小学、家庭为单位发病率高，往往一个班倒下去十几个孩子，一家人感冒发烧拉肚子的比比皆是。流感和一般感冒不同的地方在于症状，流感局部症状轻，也就是流鼻涕打喷嚏鼻塞不明显，全身症状比较重，比如家长最焦虑的反复高热、全身乏力、头痛头晕、四肢肌肉关节酸痛等等，而且该死的是持续时间还很长，部分孩子反复高热6-7天的临床上很常见。这就是很多家长不懂为啥孩子没有鼻塞流鼻涕医生却说得了流感的原因，因为流感是感冒，却不是一般的感冒。

流感

那流感又该如何预防呢？

1、注意日常饮食：合理安排饮食也可以提高自身免疫力，蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种有助于增强体质的营养素，还可以多补充一些富含维生素C的食物，因为维生素C有助于提高免疫力。2、注意个人卫生：专家称约一半的流感发病就是通过手部接触患病的，所以勤洗手、保持手部的卫生十分重要，平时还应尽量避免用手接触眼睛、口鼻等。3、注意个人锻炼：合理地安排一些体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练太极拳、做中华通络操等都可以增强体质，提高机体抵御病毒侵袭的能力。4、注意充分休息：人的休息和睡眠状况会直接影响抵抗力水平，所以任何活动都应适可而止，保持充足的睡眠，尽量不要熬夜，感到身体疲劳时要及时安排休息，保持精力充沛才有能力抵御外邪。5、注意空气流通：流感病毒是通过空气传播的病毒，尤其在密闭的环境中更容易传播，所以我们要经常开窗通风，注意保持室内空气流通。另外，平时的活动场所尽量选择露天或是空气流通的地方，避免到密闭的环境中逗留，少去人多的公共场合。6、注意接种流感疫苗：建议年老、体弱、慢性病患者、医务人员、6个月-3岁的儿童每年都应该接种。接种疫苗后需要大约两个星期的时间，身体才会产生抗体，可以起到预防流感病毒感染的作用。7、注意防寒保暖：冷暖交替比较频繁的时候，人体由于无法适应剧烈的冷暖变化，抵抗力就会下降，易于受到流感病毒的侵袭。因此人们需要根据气温的变化适时增减衣服。早春季节早晚都比较寒冷，更要特别注意，如早晚适当添加衣服，夜间睡眠时换厚被等，睡眠时室内温度在18℃—22℃为宜。另外，阳光既有助于室内保暖，又有利于杀菌消毒，应充分利用，保证室内接受日光充分照射。结语：流感并不可怕，我们应该正确看待它，自己或家人患上流感后，也不要惊慌，但也不能自己随便用药，及时到医院就医，接受专业正规的治疗。