夏季如何防空调病 做六件事绝对靠谱

导读: 夏季如何预防空调病?现在正值盛夏，天气炎热，这个时候只有待在空调房里才是最舒服，但是大家知道吗，长期呆在空调屋里的话，还出现空调病的，空调病是夏季一种非常常见的一种疾病，那么该如何解决这个问题呢?别担心，小编教您6招，让你轻松躲避空调病。夏天外面的温度和室内的温度完全不是一个档次的，室内的温度让人很舒服，炙热的暑气把人逼到空调房内，室内外温差大，就像季节交替忽冷忽热，容易引发一系列空调病。台湾台北振兴复健医学中心健康检查科主任林雨亭指出，夏天从外面进入室内，尤其当室内外温差超过5℃时，脑血管从扩张状态急速收缩，最容易头痛。由冷入热，若身体中枢无法正常调节，会出现中暑、嗓子疼、鼻塞等风热感冒症状。在空调房内待的时间过长，还容易导致皮肤干燥、发痒等问题，特别是患有慢性……

公鸡的相关性人群

一般人都可食用。

1 公鸡肉性属阳，善补虚弱，适合于男性青、壮年身体虚弱者服用；

2 但是动脉硬化、冠心病和高血脂患者忌饮鸡汤；感冒伴有头痛、乏力、发热的人忌食鸡肉，鸡汤。

性味：甘、温热、无毒。入肝、脾、胃经。 

功效：补虚温中，止血治崩，补虚损，益虚赢，行乳汁。

主治：病后体内虚寒，产妇产后气血虚、乳少。

 禁忌：

感冒、发热、咳嗽患者忌食。

有热性病者慎食之。

导读: 夏季如何预防空调病?现在正值盛夏，天气炎热，这个时候只有待在空调房里才是最舒服，但是大家知道吗，长期呆在空调屋里的话，还出现空调病的，空调病是夏季一种非常常见的一种疾病，那么该如何解决这个问题呢?别担心，小编教您6招，让你轻松躲避空调病。夏天外面的温度和室内的温度完全不是一个档次的，室内的温度让人很舒服，炙热的暑气把人逼到空调房内，室内外温差大，就像季节交替忽冷忽热，容易引发一系列空调病。台湾台北振兴复健医学中心健康检查科主任林雨亭指出，夏天从外面进入室内，尤其当室内外温差超过5℃时，脑血管从扩张状态急速收缩，最容易头痛。由冷入热，若身体中枢无法正常调节，会出现中暑、嗓子疼、鼻塞等风热感冒症状。在空调房内待的时间过长，还容易导致皮肤干燥、发痒等问题，特别是患有慢性……

第2招：控制温差和湿度

要及时的掌握住室内的温度才是最有效的，尤其是家里有老人孩子的。

老年人身体代谢减缓，血液循环较差。关节对温度、湿度的变化很敏感，不应长时间待在空调房内。室内湿度过大，还容易诱发过敏，这时最好能开启空调除湿功能。建议室内外温差最好不要超3℃～5℃，室内湿度保持在60%左右，温度在25℃～26℃之间。

第3招：多喝温水

经常待在空调房内，容易导致水分流失，造成鼻腔和黏膜过干，甚至引发支气管炎。所以需要多补充水分，水温不宜过冷或过热，35℃～40℃的温水是最佳选择。

第4招：保湿工作不可少

台湾大学医学院附属医院皮肤科主治医师陈衍良强调，长期受冷气侵袭，肌肤容易干皱，影响光泽和弹性。严重时，皮肤还会发痒、起疹子。除了多补充水分，身体也要经常保湿。夏天容易出油、出汗，建议使用清爽型乳液，既不容易堵塞毛孔，还有利于排汗。洗澡后，趁身体含水量较高时涂上一层乳液，让水分留在皮肤底下，让肌肤“喝饱水”。

身体的健康要呵护，但是室内的环境也要做好保湿工作，随时放一杯水在身旁或适度栽种植物，也能增加环境湿度。而且，植物能减少二氧化碳浓度，起到调节空气的功能。

导读: 夏季如何预防空调病?现在正值盛夏，天气炎热，这个时候只有待在空调房里才是最舒服，但是大家知道吗，长期呆在空调屋里的话，还出现空调病的，空调病是夏季一种非常常见的一种疾病，那么该如何解决这个问题呢?别担心，小编教您6招，让你轻松躲避空调病。夏天外面的温度和室内的温度完全不是一个档次的，室内的温度让人很舒服，炙热的暑气把人逼到空调房内，室内外温差大，就像季节交替忽冷忽热，容易引发一系列空调病。台湾台北振兴复健医学中心健康检查科主任林雨亭指出，夏天从外面进入室内，尤其当室内外温差超过5℃时，脑血管从扩张状态急速收缩，最容易头痛。由冷入热，若身体中枢无法正常调节，会出现中暑、嗓子疼、鼻塞等风热感冒症状。在空调房内待的时间过长，还容易导致皮肤干燥、发痒等问题，特别是患有慢性……

第5招：给眼睛一点温暖

眼睛干涩是一种常见的“空调病”，特别好发于戴隐形眼镜或有慢性结膜炎的人。结膜是一层透明的薄黏膜，当缺乏维生素A、喝酒、吸烟、空气污染时，都会出现结膜干燥症状。在空调房内除了适度滴眼药水外，不妨拿条温毛巾敷眼，给眼睛一点温暖，有助于减缓症状、消除视疲劳。平时还可适度补充维生素A，多吃柠檬、葡萄、蔬菜、鱼、鸡蛋等，能改善眼干等不适。

第6招：保持放松，调整呼吸

传统中医认为，温度与人的情绪息息相关。太热，体内生燥火，情绪变得不安、暴躁易怒;过冷，身体易被寒湿侵袭，人也容易拘谨退缩、放不开。所以当从高温的室外进入空调房，温度转化的同时，情绪也会跟着波动。要学会养成放松、调息的习惯。静下心来工作，呼吸保持细慢长匀，可使体内充满温暖之气，从而抵御寒邪入侵。

导读: 夏季如何预防空调病?现在正值盛夏，天气炎热，这个时候只有待在空调房里才是最舒服，但是大家知道吗，长期呆在空调屋里的话，还出现空调病的，空调病是夏季一种非常常见的一种疾病，那么该如何解决这个问题呢?别担心，小编教您6招，让你轻松躲避空调病。夏天外面的温度和室内的温度完全不是一个档次的，室内的温度让人很舒服，炙热的暑气把人逼到空调房内，室内外温差大，就像季节交替忽冷忽热，容易引发一系列空调病。台湾台北振兴复健医学中心健康检查科主任林雨亭指出，夏天从外面进入室内，尤其当室内外温差超过5℃时，脑血管从扩张状态急速收缩，最容易头痛。由冷入热，若身体中枢无法正常调节，会出现中暑、嗓子疼、鼻塞等风热感冒症状。在空调房内待的时间过长，还容易导致皮肤干燥、发痒等问题，特别是患有慢性……