秋季那些花开时节 巧用鲜花来养生
大家或许经常听到有人把女人比作花，确实，女人与花有着密切的关系，花是女人养生当中的重要角色，尤其是秋季女性可以多喝花茶，去除牙痛
口臭
、
滋阴
降火
、舒经
活血
、活血调经等，那哪些花儿有这样的功效呢?跟随小编一起来看看吧。
1、牙痛口臭选桂花
桂花味辛甘苦，气温。具有散寒破结、
化痰
生津
的功效，可缓解咳嗽、痰结、牙痛、口臭等不适。
养生方：取桂花子3克，煎
水
漱口，1日3次，有助于祛除口臭。
2、
清肝
明目
选
菊花
菊花茶中含有的微量
脂肪
含量仅为0.9%，与菊花中的黄酮共同作用，有
清热
解毒
的作用。但是有研究显示，菊花茶中的微量脂肪有可能让人体发寒，使免疫力下降。菊花茶即属寒性，对中医所指的“
阳虚
体质”就不太合适，不能长期大量饮用。
饮用茶用菊泡出的茶水，不仅具有菊花特有的清香，且可
去火
、
养肝
明目。由菊花加
糯米
、酒曲酿制而成，古称“长寿酒”，其味清凉甜美，有养肝、明目、
健脑
、
延缓衰老
等功效。 把菊花拌在米浆里，蒸制成糕，或用
绿豆
粉与菊花制糕，具有清凉去火的食疗效果。
3、
活血
调经选月季
月季花
有活血调经的作用，主治肝郁不舒、淤血阻滞所致的月经不调、胸腹胀痛、烦闷呕吐等不适。
养生方：取月季花1.5-4.5克、
益母草
9克，用
水
煎服，可缓解
痛经
。长期食用可
疏肝
解郁、活血调经。
4、
清热
解毒
选
金银花
“有藤名鸳鸯，天生非人种。金花间银蕊，翠蔓自成簇”。芳香的金银花是我国古老的药物，享有“药铺小神仙”之誉。祖国医学记载，金银花性寒味甘，甘寒清热而不伤胃，芳香透达可以祛邪;既能宣散风热，又善清热
解毒
，可治疗各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疽痈、咽喉肿痛及热毒血痢等，效果显著。
制法：取金银花50克，加水500毫升，浸泡半小时，然后先猛火，后小火熬15分钟，倒出药汁，再加水熬，取二煎药汁，然后将药汁一并盛装，加盖后放入冰箱备用。代茶饮服时，若加些少许橘皮，味甜清香，可作为夏令常服的保健
饮料
，是清热
解暑
的良品。
5、润肤
降脂
选玫瑰
玫瑰花
蕾这味中药具有行气
活血
的功效，常用于胸胁胃脘胀痛、经前乳房胀痛、损伤瘀阻疼痛以及消化不良、月经不调等症。长期使用，效果更佳。 功能理气活血、
疏肝
解郁，主治肝胃气痛、食少呕恶、月经不调、跌打损伤等症。
当玫瑰花即将开时，分批摘取它的鲜嫩花蕾，再经严格的
消毒
、灭菌、风干，几乎完全保留了玫瑰花的色、香、味。将特殊加工过花蕾3～5克，用沸
水
冲泡5分钟，可加糖或
蜂蜜
，或掺进自己喜欢的任何一种
茶叶
中一起冲泡，芳香怡人，有理气和血、舒肝解郁、降脂减肥、润肤
养颜
等作用。
6、胃部不适选茉莉
茉莉花味辛甘、性温。能促进胃的消化吸收，缓解胃痛，对
腹泻
腹痛有很好的疗效。
养生方：消化功能不佳的人，可以用热
牛奶
浸花，制成茉莉花
奶茶
，有不错的辅助疗效。
7、养颜
通便
选桃花
桃花可泻下通便，
利水
消肿
，并能改善血液循环，滋润皮肤。
养生方：将新开的花朵浸入白
醋
中，静置，液色微红后即成。
洗脸
后取少许甘油与之混合擦脸。
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