男性冬季养生以饮食为主 这几款养生汤别错过

俗话说“补身体慢慢来”，这句话说得非常有道理，不是每顿大鱼大肉、灿灿鱼翅海鲜就能够将身体快速不起来的，如果不循序渐进的调养的话，很有可能会变成负担。中国人历来都喜欢讲究冬补，这也是我们中国人的养生之道。特别是男人，长期处于职场的打拼，从而导致体力透支，更应该成为冬补人群的目标，那么男性冬季喝什么汤好？

天麻竹荪煨乳鸽

1、天麻竹荪煨乳鸽鸽肉性温味甘，是高蛋白、低脂肪，并含有18种氨基酸及多种微量元素的滋补佳品，对调节人体大脑神经系统，改善睡眠、增进食欲、帮助消化、激活性腺分泌和脑垂体分泌，以至全面平衡人体机能，调理并强壮身体，有着特殊的食疗效果。原料：天麻、花旗参、竹荪、乳鸽、枸杞制作方法：将鸽子宰杀洗净，放入沸水中焯过；将乳鸽放下炖锅中，加入天麻、竹荪、花旗参和枸杞，加水加盖原锅隔沸水炖3小时以上即成。2、杜蓉汤健脾开胃、补肾益精、温理补肾。特别适于调理因肾虚引起的脸色晦暗，过度疲劳的人也很适合用于滋补元气。汤味鲜美 沁人心脾原料：猪腰150克，杜仲8克，肉苁蓉5克。盐、葱、姜、料酒适量。制作方法：将猪腰剔去筋膜，挎花刀；将杜仲和肉苁蓉一起在砂锅中煎约20分钟，留汁备用；将猪腰及葱、姜、料酒放入锅中，加入清水，炖约40分钟，再放入盐稍煮即可；加入杜仲、肉苁蓉，一起炖至熟。禁忌：感冒发热者忌食。3、鹿茸鸡汤补中益气，温理补肾。口味则唇齿留香，开胃暖身。原料：鹿茸3克，嫩鸡翅膀肉100克。制作方法：将嫩鸡的翅膀肉洗净，用4碗水文火煮，煮沸去除泡沫，煮至2碗水便成清汤。鹿茸用1碗水煮成半碗，倒入鸡汤内再煮片刻，油盐调味即可。

萝卜鲫鱼汤

4、玉竹赤羊汤和胃润中，健脾生津。特别适合脾虚引起的消化不良，可增加食欲。需要补肾固精的男性。口味肉嫩不膻，口味浑厚。原料：玉竹3克，山羊肉200克，陈皮8克，枸杞2克。盐、葱、姜、料酒适量。制作方法：将羊肉切块在沸水中焯后，将水倒掉；将所有材料一起及葱、姜、料酒放入锅中，加入清水煮至熟软，炖约40-50分钟（煲约2个小时），然后加盐稍煮即可。禁忌：肝炎病患者慎用。5、洋参淮山排骨汤补气提神、滋养生精、健脾开胃、消除疲劳。原料：洋参25克，淮山50克，芡实50克，排骨500克，陈皮、精盐少许。制作方法：先将洋参、淮山、芡实、排骨、陈皮分别洗净。洋参、淮山切片，排骨斩件，备用。在瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入全部材料，再改用中火继续煲3小时，加入少许精盐调味即可。6、五指毛桃煲乌骨鸡汤芡实有补脾、祛湿的功效，温氏乌骨鸡含有黑色素、B族维生素、18种氨基酸和18种微量元素，而且脂肪含量很低，这道汤能健脾祛湿、利水肿、补气养生。原料：温氏乌骨鸡一只、五指毛桃100克、猪脊骨200克、芡实25克、姜三片、蜜枣3颗、盐适量。制作方法：将温氏乌骨鸡、五指毛桃、芡实等洗干净放入汤煲中；猪脊骨在滚水中煮一下“飞水”，放入汤煲中；切三片姜放入汤煲中，倒入10碗清水，用猛火把水烧开后，改为文火煲两个小时；汤上桌前下适量的盐调味。7、萝卜鲫鱼汤健脾益胃，消食化滞，明目润肤。鲫鱼汤有润燥滋补的作用，适合秋冬季节食用。原料：鲫鱼、白萝卜、葱、姜、花雕酒、盐。制作方法：鲫鱼洗净后沥干，并用厨房纸巾擦干表面水分，萝卜去皮切条；葱打结；姜切片。锅内热油，爆香几片姜片，加入鲫鱼煎透，煎至两面的鱼肉变色。锅内加入足量的水，加入葱和姜，大火煮开，加入适量花雕酒，继续煮至酒气消散。撇去浮沫后转中火，保持一定的沸腾，加盖炖煮至汤色发白。加入萝卜条，继续煮约10分钟，加入少许盐，略煮即可。老宗医提醒：男性想要拥有好身体，那肯定得补，在看完上面的文章之后，相信很多人在心里都有了一道属于自己的美食。赶紧行动起来吧，让自己拥有一个好身体。