冬季八个泡脚小偏方 艾叶泡脚可驱寒

　　冬季天气寒冷，这个时候特别适合泡脚，冬季泡脚，胜过补药。在热
水
中加入一些中药，功效更佳。那么冬季用什么泡脚好呢?一般人用
热水
泡脚就可以了，有需要的可以试试其他泡脚方。下面小编为您介绍冬季泡脚的八个泡脚方。

　　1、
花椒
泡脚

　　功效：花椒在中药里归入祛寒类药物，它能祛除湿寒，扶助阳气，利气行水。另外，花椒还有杀菌、
消毒
、止痛、止痒、
消肿
等作用。用花椒煎汤泡脚能起到内病外治的作用。天天坚持下去，可起到去病延年之效果。最明显的是可增强对
流感
病毒
或其他
传染病
的免疫能力。

　　做法：用花椒煎汤泡洗。每晚睡前先将双脚洗净，再用此汤烫泡。泡脚的时候，最好是按摩脚部，即使你对
穴位
不了解，也可以全脚部进行揉搓按摩，可有效刺激脚部穴位，起到很好的保健防病作用。

注意：花椒泡脚不宜长期连续进行，感觉原来的病症消失，就应该停止几天，等出现不足症状时再进行，否则可能出现中医古籍中说的“乏气”和“火自水中生”等现象。

　　2、
艾叶
泡脚

　　功效：艾叶泡脚具有驱寒作用，天天用热水泡脚本来就有促进血液循环赶走体内湿寒的功效，况且艾叶能通十二经络，调理阴阳。经络通畅的人，气血就会跟着畅通，而气血健康的人，体内寒气自然也就无处可待。用艾叶水泡脚能有效地祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、
牙周炎
、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、实火有关的疾病。

做法：取艾叶一小把煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出汗。

　　注意：在用艾叶水泡脚同时，喝上一杯
生姜
红枣
水即去了寒又不泻气。只要没有明显上火时，每天只用温水泡脚，不要用艾叶水泡脚。

　　3、热
水
泡脚

　　功效：用
热水
泡脚，对身体很有好处，特别是在冬天。中医有一个说法，叫作“风寒从脚下生”，冬天天气寒冷，人体更容易出现寒性
肌肉
酸痛、手脚冰凉以及寒性胃痛等各种不适，坚持用热水泡脚则可以促进气血运行，疏
通经
络，解表散寒，缓解手脚冰凉，扩张毛细血管，促进脑部供血。

做法：每晚用40℃至50℃的水泡脚15分钟。泡脚时水要没过脚面，水凉了可再加入热水，使人对温度能慢慢适应，不应一次倒入太烫的水，以免造成低温烫伤。

　　注意：睡前用热水泡脚特别适合寒证，如平素
怕冷
、手足凉，伴有慢性腹泄、
痛经
、
冠心病
、
小便
困难等病症。

　　4、
醋
水泡脚

　　功效：经常用
醋泡脚
可调和经络，促进气血运行，有助于平衡阴阳。使用醋泡脚可加速人体的血液循环，改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉情况。长期坚持用醋泡脚，不仅可以改善睡眠质量，对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用。

做法：每晚睡前将2500毫升60摄氏度左右的热水倒入盆中，加食醋150毫升浸泡双脚，淹没踝关节。每次浸泡20分钟即可。

　　注意：需要特别提醒的是，虽然食醋泡脚能够治疗
脚气
病，但是一定要在脚部没有
伤口
的时候进行泡脚，避免出现不好的情况哦!

　　5、
生姜
泡脚

　　功效：生姜泡脚也可以起到驱寒的作用，以此来预防
感冒
。生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。生姜泡脚时加入适量黑
醋
，能够很好的刺激足底
穴位
，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量。生姜泡脚可以促进末梢神经血管循环，散寒止痛，尤其对
痛经
、关节痛会有一定的改善，此外还可以改善
风湿
关节疼痛。

　　做法：用生姜泡脚并不是将生姜放入热
水
中泡一会儿，而是一般取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用
热水
煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量
冷水
至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。

　　注意：在风寒感冒初期也可以泡泡脚，出出汗来
排毒
。但是风热性感冒就不宜。

　　6、
盐
水泡脚