冬季防干燥多喝养生汤 9款适合孕妇的汤

冬季，天气愈发干燥。冬季补水是必不可少的一步。孕妇更需要及时滋润养生，确保胎儿水分的充足供应。那么冬季季适合孕妇喝的汤有哪些呢？下面介绍几款适合孕妇冬季喝的滋润养生汤。

杏剑猪肺汤

养生多喝汤 养生汤食谱大全推荐

1、杏剑猪肺汤先将鲜猪肺用清水灌洗干净切粗件；南杏仁用温水稍浸去外皮，洗净剑花用清水浸润洗净；以上各物准备就绪后将南杏、剑花、蜜枣、猪肺，一同放进瓦煲内，加适量清水先用武火，后用文火煲煮1小时调味即可。本汤既能消暑清热，又能润肺治咳清补双备。2、银雪耳蜜柑汤本汤取银雪耳20克，鲜蜜柑200克，冰糖100克，水淀粉适量。先将银雪耳放清水中浸发，然后隔水蒸一小时取出备用。鲜蜜柑剥去外皮取出柑肉，并去除柑橘络。将汤锅置旺火上，加进适量清水，再放进隔水蒸好的银雪耳以及鲜柑肉冰糖，待煮沸后，用适量水淀粉勾芡即可。本汤能养阴润肺滋润肌肤。3、无花果白菜干猪腱汤本汤取无花果干品4颗，白菜干100克，鲜猪腱肉200克。先用清水浸润白菜干，并洗净砂泥。鲜猪月展肉用清水洗净，并切成粗件。无花果用清水洗净。然后将上述三种汤料同放进汤煲内先用武火，后用文火煲汤，煲至白菜干变软烂即可。本汤能养阴清肺润燥化痰。4、白莲百合糖水本糠水取鲜百合60克（干品30克），干湘白莲肉30克，白砂糖30克。先将鲜百合用清水洗净，并剥开叶瓣。湘白莲用清水浸泡并去除外皮及莲心洗净。然后将准备好的鲜百合、湘白莲肉同放入瓦煲内，然后加加适量清水，用中火煲约半小时，煲好前5分钟加进白砂糖即可。能清心润肺滋养肌肤。5、沙参玉竹蚬鸭汤本汤取北沙参30克玉竹30克，蚬鸭一只味料适量。先将蚬鸭剖杀，去除毛及内脏洗净血污，砍成粗件备用。北沙参与玉竹分洗净，然后将上述汤料同放进汤煲内先用中火，后用文火焖煮一个半小时，加味料。汤既有沙参、玉竹的滋阴清肺，养胃生津，又有蚬鸭的补中益气，和胃消食，三者合用，既清又补又养，对于热邪未尽，阴津微伤，虚火上升之体，实乃清补之良汤。下一页：冬季孕妇进补注意事项