如何保养卵巢？女性冬季不妨吃点牛蒡

卵巢的保养对于女性来讲是非常重要的，卵巢的健康可以让女人显的非常精神，并且皮肤也会显的很好，富有弹性，健康而有活力，并且比同龄人显的年轻了许多，如果卵巢没有保养好的话，就会引起卵巢衰老、提前进入更年期等，因此，卵巢的保养是非常重要的。

女性如何保养卵巢

判断卵巢早衰的几个方法

1、体征检查要判断卵巢早衰可以采用体征妇科检查的方法，卵巢早衰的患者基础体温基线是很高的，在做妇科检查的时候会发现阴道粘膜菲薄，褶皱很少，子宫也有萎缩现象。2、B超检查判断卵巢早衰还可以进行B超检查，卵巢早衰的患者做B超的时候会发现卵巢比较小，看不见卵泡，如果卵巢比较正常，可以见到多个小卵泡的话属于无反应卵巢综合症。3、实验室检查实验室检查内分泌激素测定FSH以及FH的水平要是明显升高，E2水平明显的的低于0，都达到了绝经期的水平，那么说明有卵巢早衰的现象，不过需要化验三次才可以确诊。4、阴道脱落细胞通过观察阴道脱落细胞也可以判断是否有卵巢早衰的现象，如果显示雌激素水平在零以下，出现底层细胞或者是以零层细胞为主的话就是卵巢早衰的迹象了。

女性保养卵巢的方法

怎样保养卵巢

1、日常保养卵巢就要做到身心健康：用良好的心态和健康的生活方式来保养卵巢，女性如果生活压力过大，或者心态不良都会引起精神紧张，抑郁，而这些情绪也都是会影响到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免过度的劳累。2、注意科学的饮食：女性日常要多补充植物性雌性激素，维生素，蛋白质，叶酸，由其是雌性激素和叶酸如果不足的话，都会直接影响女性的卵巢健康的。3、根据自己的体质特点保养卵巢：中医认为，每个人的体质都是不一样的，因此适合的保养方法也应该有所不同，生活中一些人为了保养卵巢，盲目的服用一些对卵巢有好处的补品，反而会引起补过头的问题，使卵巢更不健康了。4、科学的生活习惯：烟，酒，都会使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些鱼，虾，坚持喝牛奶，就可以延长卵巢衰老的时间了。5、避免长时间的穿紧身衣：紧身衣其实也会影响到卵巢的发育的，由其是对于一些少女来说，长时间的紧身衣，更容易引起乳腺增生等疾病。卵巢保养必吃牛蒡！牛蒡中所含的精氨酸能保护女性的子宫、卵巢等生殖器官。能清理血液垃圾，促使体内细胞的新陈代谢，防止老化，使肌肤美丽细致，能消除色斑，黑褐斑。牛蒡含有丰富的胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素A、B1、C及矿物质钙、磷、钾、铁和膳食纤维，对糖尿病、高血脂症、动脉硬化、便秘、解肝毒具有明显效果。它能清除体内垃圾，改善体内循环，促进新陈代谢，被誉为大自然的最佳清血剂。牛蒡入食疗 养卵巢抗衰老主料：牛蒡300克，白萝卜100克，胡萝卜100克，萝卜叶四分之一，香菇1枚。做法：牛蒡切成2毫米厚的薄片，其他其他蔬菜连皮切成大块加水1500克，大火煮沸后慢火熬10-15分钟即可。功效：保养卵巢，延缓衰老。提高人体免疫力，净化人体环境，清除人体垃圾。