男人灸它补精气 女人灸它补血气

在武侠小说，或者气功导引中，我们都会接触到“丹田”一词。意守丹田，气沉丹田等等。那么丹田到底是什么呢?在什么位置呢?丹田最先为道教所用，称人体有三丹田：在两眉间者为上丹田，在心下者为中丹田，在脐下者为下丹田。我们这里要讨论的是中医学中的丹田，也就是下丹田──气海穴。

艾灸

气海不只是传说气海穴在我们的下腹部，身体前正中线上，肚脐眼直下1.5寸处。取穴的时候，把中指和食指并拢，放在肚脐眼下缘，往直下量取两横指，该处就是气海穴。气海是元气之根气海穴位于两肾之间，是人体先天元气汇集之处，与人的元气相通，是元阳之本、真气生发之处，更是人体生命动力之源泉，具有培补元气、回阳固脱的作用。艾灸气海暖全身有一句俗语叫“气海一穴暖全身”，很形象地说明了气海穴的保健养生作用。刺激它对妇科虚性疾病，如月经不调、崩漏，带下，或者男科的阳痿、遗精，以及中风、脱肛都有很好的防治作用，中老年人为生气之海，故名气海。具有调气机、益元气、补肾虚、固精血的作用，故为养生长寿之保健要穴。古代多用艾炷直接灸(化脓灸)，常在每年秋冬季连续施灸百壮至三百壮(分数日或十数日灸完此壮数)。而以下是现在比较流行的灸法：气海温和灸法将点燃的艾条悬于气海穴上，距皮肤约3cm，每次灸10～20分钟，以灸至皮肤温热红晕，而又不致烧伤皮肤为度。每日或隔日，或3日施灸1次，10-15次为1灸程。温和灸普通艾条，渗透性和热量往往不足，冬天可以尝试我们制作的中药艾条。含有中药的艾条含有穿山甲，当归，川穹，丹参，益母草，乳香，牛膝，红花，等二十种草药。艾条味足，功效区别于其他艾条：热量足，渗透力强，疼痛灸患处，寒症需要灸肚脐和肾输穴。现有直径2厘米和3厘米两种（长度都是20厘米）气海隔姜灸法每次施灸3-10壮，艾炷如黄豆或枣核大，每日或隔日，或3日施灸1次，10-15次为1灸程。气海是元气之根，如果元气不足，那么身体也会出现一些疾病的症状。合理的对气海穴进行艾灸，有保健养生的功效。