男人出现阳虚怎么调理？

阳虚体质是九种体质中的一种，也是占比相对较大的一种，这种体质主要表现为怕冷以及手脚冰凉。当出现这种体质的时候，如果不及时治疗的话，很有可能会引起多种疾病的发生，那么男人阳虚究竟有哪些方面的表现呢？应该如何调理？

男人阳虚的症状

男人阳虚的表现

据专家介绍，男人出现阳虚体质的话，主要表现为怕冷，特别是腹部以及背部，会显得格外怕冷。特别是在冬天的时候，还会出现手冷过肘，足冷过膝的症状，这种症状也容易发生在年轻的男性身上，但大多数主要表现在手指、脚趾发凉。除了手脚发凉之外，阳虚体质还表现为尿频的症状，并且表现为清清白白，在喝完水后，水直接就穿肠而过，直接尿出来，缺乏腾气化，还有的人尿频、有夜尿，但是每次量少，并非真正尿多，而是意念引导。除此之外，很多阳虚的男性还会表现为头发稀疏，口唇发暗、黑眼圈的症状，阳虚体质常见舌体胖大娇嫩，脉象沉细。

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男人阳虚的调理方法

1、精神调养男人如果出现阳气不足的话，就非常容易变现出情绪低落，特别悲观，因此，在调理阳虚体质的时候，还应该注重调节自己额情绪，从根本消除不良情绪。2、环境调摄当一个人出现体质阳虚的话，这种人对季节的应变能力也是非常差的，只要稍微天气转凉，就会觉得特别冷。这种人在夏季的时候，应该注重洋气的补充，在夏季可以多晒晒太阳，这样有利于提高抗寒能力。3、体育锻炼阳虚之人应该在日常生活中加强体育锻炼，从而提高自己的身体素质，在春夏秋冬一年四季，都要坚持不懈，每天要进行1-2此的体育锻炼。专家为那大家推荐太极、慢跑、散步等等。这些都能够有助于阳气的恢复。4、饮食调养阳气虚的人还应该多注意饮食的调养，可以在日常生活中多吃一些壮阳的食物，如羊肉、狗肉、鸡肉等等。这样可以起到壮阳的作用。5、药物养生在选用药物调养的时候，可以选用一些温养肝肾、补阳祛寒的一些药物，常用药物有鹿茸、海狗肾、蛤蚧、冬虫夏草、巴戟天等等。