中风不知何时来，人人必学的抢救关键（为家中老人留着）

抢救中风一秒都不容耽搁，家人举止异常，如何确认是否中风？等待救援时又该做些什么？别以为中风离你很遥远，若发生在周遭亲友身上，你知道该怎么挽救他们的性命吗？

中风后，黄金时间内抢救，胜过以后十倍、百倍的努力

60多岁的陈先生平时身体还算硬朗，前几天在家时，突然感觉右手麻麻的，讲话也变得不太流利，幸好太太警觉性高，怀疑先生中风了，火速打了119，将他送往医院急诊。到院后，医师诊断是缺血性脑中风，因在3小时内抵达医院，打了血栓溶解剂后，预后良好。医师说幸好陈太太及时处理，没有延误就医而错过黄金抢救时机！

病患中风时，在黄金治疗时间内抢救的影响，胜过以后十倍、百倍的努力，病患若能早1分钟在院诊治，医师就多1分钟的时间及时紧急治疗，复原的程度可能也会有所差异。中风抢救时最害怕的就是病患及家属认知不足，以为只要休息一下就能恢复正常，最后反而错失治疗的关键时间，导致组织坏死过多，让身体某些功能受损。

牢记FAST口诀，及早辨别中风

手脚发麻、嘴歪、头晕、说话不流利等症状，都可能是中风的前兆，要确认到底是不是中风，可用辛辛那提(Cincinnati)中风指标的FAST口诀来自我判断。

F是Face，观察自己微笑时颜面有没有下垂或二边不对称。

A是Arm，也就是手臂，注意双臂平举时是否有一边垂落。

S是Speech，观察说话是否口齿不清、不轮转。

T是Time，就是要争取时间、愈快愈好。

前3项若其中1项符合，中风机率即达75%，如果3项都有，中风机率高达85%，此时应争取时间，赶快到医院。

预防中风，更是关键

1.及时治疗诱发病

动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘血症、肥胖病、颈椎病等都会引发中风，需及时治疗，尤其是高血压，是发生中风最危险的因素，也是预防中风的一个中心环节，应有效地控制血压，坚持长期服药，配合火麻生态茶降血压，并长期观察血压变化情况，以便及时处理。

2.饮食结构合理

饮食遵守三低原则，即低盐、低脂肪、低胆固醇，适当多食豆制品、蔬菜和水果，戒除吸烟、酗酒等不良习惯。ω-3脂肪酸能够调节血液的状态，使血液较不容易形成凝块，进而防止脑梗塞，因此可多吃深海鱼，也可将食用油换成火麻油。

3.消除中风的诱因

如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等。要注意心理预防，保持精神愉快，情绪稳定。提倡健康的生活方式，规律的生活作息，保持大便通畅，避免因用力排便而使血压急剧升高，引发脑血管病。

另外，坚持做一些舒缓的运动也利于预防中风，注意保暖，预防感冒，年纪较大的，更要小心，日常生活起床、低头系鞋带等动作要缓慢，洗澡时间不宜过长等。