吃鸡翅有什么功效？鸡翅包饭的做法

其实我们都知道鸡翅的脂肪还是比较高的，经常吃鸡翅，就会容易发胖。但是有很多人都喜欢吃鸡翅，那么吃鸡翅有什么功效?鸡翅包饭做法是什么?

吃鸡翅有什么功效

鸡翅肉性平、温、味甘，入脾、胃经;可益气，补精，添髓;用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。

1、强身健体，鸡翅肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

2、提高免疫力，现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。

3、补肾精，可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。

4、美容作用，鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。

鸡翅包饭做法

主料：

鸡翅5个、胡萝卜1段、米饭1碗、洋葱1段;

辅料：

烤肉酱2汤匙、植物油1汤匙、韩式辣椒酱1汤匙、食盐2g、胡椒粉1茶匙;

做法：

1、用剪刀把关节处剪断，直接用手把鸡皮翻过来往下褪，用手把骨头掰断。将翅根骨、鸡翅骨和翅中骨去除;

2、洋葱和胡萝卜切粒;

3、锅加油烧热，下入洋葱和胡萝卜煸炒至胡萝卜变色;下入米饭，盐、胡椒粉，韩式辣椒酱，煸炒均匀即可，盛出待用;

4、取一矿泉水瓶，用剪刀剪去2/3不用，留瓶嘴部分，将瓶嘴插入鸡翅内，用勺子将米饭盛在瓶内，用筷子把米饭塞进鸡翅内(不要塞的太满，烤制时鸡翅会收缩);

5、用牙签将鸡翅口别上，其余依样做好;将烤肉酱均匀的刷在鸡翅两面，腌制20分钟，将鸡翅放烤网上;

6、烤箱预热，上下火200度，入中层烤15分钟;

7、到时间后，将盘内剩余的酱汁刷在鸡翅上，用锡纸将翅尖包住(防止烤焦)继续烤10分钟即可;