地震了应该怎么做

近年来，地球似乎调成振动的了，地震似乎进入了多发季。从08年的汶川大地震到玉树地震和最近的日本地震，地球饱受摧残，而人们也饱受伤害。

地震带给人们的伤害是巨大的。地震对人的伤害包括直接灾难对人的伤害和继发灾难对人的灾害，是对人类威胁最大的自然灾害。地震时，建筑物被破坏对人的伤害是直接和明显的。房屋在地震中遭到破坏倒塌，对身在其中的人进行猛烈的砸击、压埋；建筑物边沿的瓦砾堆容易压埋遇难者。在汶川和玉树地震中，许多农村老式居住建筑，土坯墙或房屋的倒塌。还有一些高原地区的大面积滑坡，容易掩埋遇难者，甚至有窒息死亡的危险。

地震的续发灾难对人的伤害也是极大的。如由于地震续发火灾引起烧伤；续发毒品泄逸引起中毒；续放放射性物质泄漏引起幅射伤害或灼伤；续发水灾引起淹溺等。地震对工矿区的破坏，伤员可同时遭受砸击伤、挤压伤、烧伤、化学中毒；矿井遭受水淹时，遇难者可受到砸击和淹溺等。

地震破坏间接造成的伤害，还有因地震引起恐慌的盲目跳楼或外逃时造成的摔伤、或被坠落物砸伤。大地震突然剧烈震撼和房倒屋塌的恐怖景象，还常使某些心理和生理承受能力脆弱的人群发生意外疾患或者死亡。根据记载，有突患精神病和严重心理障碍的，也有猝死的。

当地震来临时，带来的伤害我们难以避免。可是当地震过去后，我们怎么样才能避免续发灾难对自己的伤害呢？一起来看看地震保健小知识吧：

在做好消毒清洁卫生工作的同时，保护好老人、小孩、妇女的健康是非常必要的。而更不能忽视的是，地震对男性健康带来的危害。

首先，地震发生后，灾区原来的医疗卫生机构及设备药品等都不可能与震前相提并论，如果身处灾区且原来就有前列腺疾病、生殖系统感染、男性功能障碍、男性不育等男性健康问题，此时一般不可能得到正常及时的诊疗，病情可能加重。

身处灾区，对超强地震的震惊、紧张、恐惧，失去亲人、朋友的痛苦，以及周围人们的强烈情感反应，都会对其心理造成较大的伤害，进而影响到免疫系统、神经系统正常状态，部分人可能进而发生心因性的性功能障碍、前列腺疾病加重、精子活力抑制等严重问题。这个时候适当服用体恒健育之缘可以有效保健。就是远在数千里之外，部分男性也可能因为每天不停地观看电视相关新闻报道而引发悲伤、震惊、恐惧等情绪，进而发生同样的问题。还应当高度重视生殖感染问题。如果本身在灾区或做志愿者到灾区参加抢险救灾，高温雨湿天气、数天超强度的体能和精力消耗及个人卫生条件、不足的营养补充等，都可能导致男性生殖感染的发生。此外，被疏散到安全地区暂时安置点的男性同样面临诸多心理和卫生问题，特别需要防范生殖感染。

在灾后重建的艰巨工作中，男性承担着极为繁重的任务。震后的保健对男性来说尤为重要。首先要从心理上减轻地震带来的精神负担，缓解身体受到的重压，避免由于心理的伤害带来的性功能障碍、前列腺疾病、精子活力抑制等问题。其次，在条件许可的情况下，注意对个人生殖系统的卫生保健工作，防止生殖感染。并且适当的补充锌、硒、钙、铁等微量元素，能起到增强身体抵抗力，保护男性健康，预防疾病的侵袭。

在受到灾难伤害后，人体的免疫力会下降，这时补充锌，保护身体免疫功能，增强身体抵抗力。同时，锌能保护皮肤健康，避免皮肤受到感染。对于男性来说，锌还能促进性器官和性机能的正常，增强精子的活力，避免前列腺炎的发生，保护男性健康。

硒是对抗某些精子毒性作用的代谢元素，可避免有害物质伤及生殖系统，可维持精子细胞的正常形态。高度的紧张、巨大的压力和有限的个人卫生条件，都有可能让有害物质趁虚而入，伤害男性生殖系统。因此，震后的保健中适当补充硒元素也是非常有用的。

地震等自然灾害的来临我们无法避免也无法逃避。掌握了自救和互救，熟悉一些保健小知识，能更好的保护自己和家人，才能更好的和大家一起重建家园。掌握地震保健小知识，保护我们的健康，保护我们的未来。