为什么开车也会患关节炎

现在很多在外的人都有自己的私家车，很多人有了自己的车，几乎都会选择一车代步，更何况是回老家呢，但在节假日高速路往往堵车很久，由于司机长时间久坐不动，会引起各种小毛病，比如头晕，腰疼等，专家警示，这些症状很可能引起关节炎。

为什么开车也会患关节炎

1、关节炎的形成与空气湿度有很大关系。现在开车都会开空调，当周围温度过低，空气潮湿时，会很容易形成关节炎。

2、开车时颈部肌肉会长时间处于紧张状态，容易发生痉挛，或使颈椎关节发生错位，可能形成颈椎关节炎。

3、当踩踏板距离、背部倾斜不合理时，容易令脊椎生理曲度不正常，形成腰椎关节炎，或腰椎间盘膨出。

在生活中，开车族应如何预防关节炎

1、驾车时，要考虑车里的通风情况，把握好车内温度，温度太低时，要调节好车内暖风。

2、驾驶者在开车间隙，如遇堵车或等交通灯时，可以运动头部，头部向左右两边各转10次左右，可有效预防颈椎病的发生。

3、保持腰板挺直的良好坐姿。身体不要长时间朝一个方向倾斜，驾驶一两个小时后休息一下，调整驾驶座位，弯腰、踢腿、做深蹲五六次。还可自我按摩腰肌，用指掌横向或纵向推腰肌各30次左右。

关节炎吃什么好

1、甜椒

一个绿色甜椒所含的维生素C是人体每日所需量的两倍，而红色和黄色甜椒所含的维生素C更多。此外，甜椒也是维生素B6和叶酸的极好来源，这些维生素可以有效缓解关节炎带来的疼痛。

2、虾

虾是最受欢迎的水产类食品，也是维生素D的主要饮食来源之一。90克虾能提供每日所需维生素D的30%，高于一杯牛奶的维生素D含量。

3、香蕉

它是含钾最丰富的水果，同时也是一种能治疗关节炎的食品。香蕉中不仅含有丰富的维生素B6、叶酸和维生素C，而且还容易消化，是人们饮食中可溶性膳食纤维的主要来源。

4、绿茶

这种温和的收敛性茶含有非常丰富的抗氧化剂——茶多酚，研究显示，绿茶可以有效缓解风湿性关节炎。