女性怎么自制减肥茶减肥

对于女孩子来说，更喜欢减肥茶，因为喝茶的同时能有瘦身的功效，其实只要选对茶叶，就能让你的身体享瘦也享受健康。

1.节食便秘：罗汉果茶

材料准备：去壳罗汉果

做法：热水冲泡。

功效：清肺利咽，化痰止咳，润肠通便;主治伤暑口渴，肠燥便秘。

肠子蠕动功能迟缓的人，（尤其是肥胖节食者在节食减肥期间）宿便容易积在体内，造成便秘，这时候，罗汉果茶就是最佳的选择哦。

2.积食：普洱茶

材料准备：普洱茶叶、乾菊花5朵。

做法：热水冲泡。

功效：帮助消化、消除油脂。

胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。饮用普洱茶能有效帮助消化，杜绝因积食造成的肥胖。

3.清水消浮肿：艾蒿茶

准备材料：艾蒿

做法：将艾蒿（艾叶）放入水中煮，水开了以后，再小火煮一会儿即可饮用

功效：利尿解毒，清水消浮。

艾蒿在一般药店都可以买到，如果说工作人员听不懂艾蒿是什么，那就告诉她你要艾叶，这个是我国由古至今的叫法。

浮肿的治疗主要是排除体内多余的水分，达到消肿的效果。在浮肿的日子里，坚持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消肿的干将。

4.养颜抗衰老：枸杞茶

准备材料：红枣 枸杞

做法：热水冲泡。

功效：增强机体免疫功能、促进细胞新生、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等。

枸杞茶其实也是一道中药。如果一个人连续三天没有排便，就买点没特别苦味的枸杞茶喝一喝了。常喝枸杞茶，能养颜护肤，明目亮眸，促进体内毒素的排出。

5. 降脂保健：荷叶茶

准备材料：荷叶茶

做法：热水冲泡。