春季过敏性鼻炎高发 吃什么可调理

春天虽然说春暖花开，是让人感觉到很舒服的季节，但是对于有过敏性鼻炎的人来说，却是比较难受的。过敏性鼻炎症状比较轻的话，会表现为打喷嚏，流鼻涕，鼻塞，而症状比较严重一点的，则是会导致皮肤出现红肿，瘙痒等一系列的症状，想想都很折磨人啊！

春季该如何降低过敏性鼻炎的发生呢？

1.尽量远离过敏原

你知道自己容易什么过敏之后，就要去尽量避免接触到它们，尤其是要去户外，那么建议你们最好是戴口罩。

对于有养宠物的患者，也要限制宠物在家里的活动范围。

2.定时除螨

床上用品用久了就会容易产生出很多的螨虫，所以有太阳的时候要多晒晒被子，消灭螨虫了才能有效预防过敏性鼻炎。

3.加强锻炼

为什么会引起过敏性鼻炎呢？主要还是因为体质比较差的问题，所以，平时这类人群要加强身体的锻炼，户外致敏因素比较多，所以你们也可以选择在家里面锻炼身体，比如可以跳跳绳，仰卧起坐，练练瑜伽什么的。

4.饮食调理

饮食调理对于减少过敏性鼻炎的发生也是很重要的。平时可以多吃一些补气益肺的食物，比如桂圆，银耳，花生，木耳等食物。生冷，凉菜，冰冻的食物最好不要吃，鱼和虾之类的发物也要少吃。

5.使用药物

对于过敏性症状比较严重的患者，小编建议你们最好是要及时去医院治疗，根据的医生指导下使用抗过敏非处方药来缓解症状。

过敏性鼻炎中医食疗推荐

丝瓜藤煲猪瘦肉

材料：丝瓜藤3-5克，猪瘦肉60克。

做法如下:

丝瓜藤清洗干净，猪瘦肉清洗干净后切成块，一同放入到锅里面，加入适量的清水，开火煲汤，好了之后加入适量的盐调味就可以了。

辛夷花煮鸡蛋

材料：15克辛夷花，两个鸡蛋。

做法如下:

辛夷花清洗干净，放入到锅内，加入适量清水煎煮，取汤汁。