食用决明子竟有这六大好处_第2页

3、菊楂决明茶

材料：菊花10克，生山楂片10克，决明子5克，方糖25克。

用法：将菊花、山楂片、决明子、方糖放入保温杯中，以开水冲泡、盖紧浸泡半小时，频频饮用，每日数次。

功效：适用于更年期综合症的肝肾阴虚，肝肠上亢的患者，凡具有头晕、头痛者，烦躁易怒，或高血压所致头晕目眩，失眠多梦者。

4、决明子蜂蜜饮

原料：炒决明子10～15克，蜂蜜20～30克。

用法：将决明子捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，加入蜂蜜搅匀服用，早晚分服，每日1剂。

功效：决明子中含有大量的营养物质，而便秘的人就可以通过服用决明子来有效的缓解，因为决明子中的营养物质具有润肠通便之功，治疗前列腺增生兼习惯性便秘者。

5、决明子茶

材料：决明子30克。

用法：开水冲泡。

功效：患有高血压的人平时可以适当的用决明子泡茶喝，这样做能够有效的降压降脂，还有润肠通便的功效呢。

6、山楂决明子茶

材料：山楂15克，荷叶15克，决明子10克，

用法：水煎饮其汁液。

功效：有糖尿病的人也可以适量的食用决明子和山楂泡出来的茶，因为山楂和决明子中的营养物质都能够缓解糖尿病患者的症状。

食用决明子的注意事项

1、药枕里所放的多是药材，遇潮后有可能发霉变质。因此，在使用药枕时要注意保持干燥，经常将药枕在太阳光下晒一晒，不要让药枕成了导致疾病的根源。

2、药枕的作用是通过药物来实现的，在使用时，好是能够“对症用枕”，根据自己身体的具体情况来选择合适的药枕。

3、决明子虽好，有很多功效之处，但是，决明子由于性微寒，容易拉肚子，腹泻、胃痛的人，不宜用决明子茶，因此对使用决明子枕头也要慎重。

4、决明子是很硬的颗粒，枕着有点硬。给婴儿使用时，做枕头布料用单层是不行的，好在面料内部上面加上一层棉花贴上去一层棉，使枕头舒适柔软。也可以去直接购买的孩子枕头。

5、决明子做枕头要用生的决明子，很多药房都是炒熟的。好洗涤干净再应用，给孩子用的决明子要干净。

6、给新生儿枕头好不用全部用决明子，不是不可以用，而是用一部分，要用夹层用棉的特制面料，好用加棉双面结构的造型，给婴儿灌用决明子枕头好和荞麦壳蚕沙等混杂填充，由于荞麦壳的弹性更好，可以让孩子更舒适安全。

结语：通过文章我们了解到，食用决明子对我们的身体也是有极大的处的，而且决明子泡水喝是一个很有效果的养生减肥方法。坚持服用决明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影响饮食和身体健康，还能达到减肥的目的。另外大家也可以根据文章中提供的做法进行尝试着做给家人吃。（参考网站：民福康）