经常按摩这些部位 能够调养身体

现在生活和工作压力比较大，长时间如此会让身体处于亚健康的状态，其实生活中可以通过按摩穴位的方式来调理身体，那就让小编为大家介绍一下。

按摩哪些穴位有利于女性调理身体?

1、外眼角

外眼角处有足少阳胆经，闭上眼睛用中指指腹，稍微的按压外眼角，这样可以促进胆囊的健康，同时还具有明目的功效。

2、鼻翼两侧、小指尖端

鼻翼两侧有手阳明大肠经，用食指指腹轻轻地按压鼻翼的两侧，这样有利于大肠的健康缓解了便秘或者腹泻症状。小指的末端有手少阴心经，经常性的按摩有利于心脏的健康，尤其是出现心慌、胸闷、晕车、晕船时可以用力的掐小指之端可以快速的缓解。

3、肩窝

肩窝处有手少阳，三焦经用力的按压，不仅可以调节全身的血液循环，而且能够增强抵抗力，刺激了大脑皮层，具有放松神经的功效，改善了头痛、咽喉痛以及耳鸣的症状，特别适合于面部有痤疮、酒渣鼻的患者。

4、曲肘外侧凹陷的地方

屈肘外侧凹陷的地方是手太阳小肠经，按摩的时候有利于保健小肠经，促进了营养的吸收和消化，让皮肤变得更加的滋润有光泽，对于皮肤过敏、湿疹有一定的疗效。

5、手掌的中央

手掌中央有手厥阴心包经，经常性的按摩有利于促进全身的血液循环，让面部变得更加的红润，减少了皱纹，并且具有镇定神经、安神的功效，可以缓解调节女性的月经。

6、拇指的尖端

拇指的尖端有手太阴肺经，经常性的按摩具有宣肺利肺的功效，有利于维持呼吸系统的健康，在咳嗽的时候用力的掐拇指尖端可以缓解咳嗽的症状，对于女性来说经常性的按摩拇指尖端，能够让脸色变得更加的有光泽，同时也可以消除些疲劳，减少皱纹，改善情绪的激动。

7、脚底的中心

脚底中心有足少阴肾经，睡觉之前按摩可以提高睡眠的质量，常常按摩可以改善过敏的体质，缓解脸部浮肿，色斑等症状。

8、足背横纹中央

足背横纹中央有足阳明胃经，具有一定的减肥功效，经常性的按摩可以调节内分泌，缓解脸部皮肤颜色的症状，能够治疗口眼歪斜，而且还能够促进乳房的发育。

按摩虽好但是要小心误区

按摩本身是一种有效的传统疗养方式，但很有讲究，操作不当非但起不到保健的作用，还会损害健康，因此按摩保健的误区一定要先了解。

误区一：力度越大越好

很多人都存在这样的按摩保健的误区，认为按摩时有疼痛感才说明达到了效果，甚至专门找手劲大、手法重的按摩师按摩，即使在按摩时出现刺痛或疼痛到令人难以忍受的程度，也认为这是正常的。其实按摩并不是越重越好，而是需要恰当的力度。按摩手法和力度得当即可达到适度刺激的作用，用力过大非但对治疗无意义，反而容易形成皮下瘀血和肌肉损伤，甚至还会引起骨折和内脏损伤等。