5种“垃圾”不清理积久成疾医生都救不起_第2页

血积，是指瘀血凝结成积。血瘀的人通常表现为面色晦暗、嘴色偏暗、舌暗有瘀点或片状瘀斑、有时在不知不觉中会出现皮肤瘀青、女性多见痛经、闭经或经血暗红甚至有紫黑血块等。若不加以控制，血瘀的最终结果就是血栓。

“人体内的血液不断流动循环，灌注全身脏腑器官，当营养成分过多，血管内甘油三酯等脂类物质便会大量积聚，甚至形成‘脂潮’。此时，血液黏稠度高，血流速度减慢，血瘀就离你很近了。”北京中医药大学基础医学院教授李晓君表示，高油、高脂饮食，抽烟喝酒是造成血瘀的罪魁祸首。

对策

适合瘀血体质的人吃的食物都是可以活血化瘀的：

1.蔬菜类：性温活血的有韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜等，适合瘀血体质冬季或阳虚间夹瘀血体质吃。但是如果吃后出现眼屎增多、眼睛模糊，就说明吃得太多，或不合时宜（晚上或者春夏多吃了）。

性凉活血的有生藕、黑木耳、竹笋、紫皮茄子、芸薹菜、魔芋等，适合瘀血体质夏天或瘀血间夹湿热、阴虚内热体质的人吃。但是，由于血脉毕竟有喜温恶寒的特点，因此，不宜大量吃，或者需要配温性食物一起吃。

2.果品类：山楂可以用于瘀血体质、肥胖间夹瘀血、慢性心脑血管疾病的调养。金橘无活血作用，但疏肝理气好。

3.水产类：有螃蟹、海参。螃蟹主要用于消散外伤后遗留瘀血。海参对于血瘀体质形体干枯、皮肤干燥者效果不错。

4.菇类：养肝护肝，还能防癌抗癌，因此也很适合瘀血体质。

红糖、糯米甜酒、红葡萄酒最适合女性瘀血体质的调养，尤其是产后（葡萄酒除外）、痛经、经血暗黑、月经血块多、月经延迟等情况下服用最好。醋主要用于保护软化血管，因此中老年人瘀血体质有心脑血管疾病倾向者很适合。

水积——伤肾

肾脏每天为你清除血液内2.28升的废物和多余水分。这个过程通过提炼血液中的物质来调整血压，降低血容量；反过来，也保持血管的压力，使心脏正常工作。

肾脏也平衡身体中的电解质。否则，过多的钠会导致高血压，高钾可导致心率失常，布赖恩·贝克尔医学博士，威斯康星大学内科教授说。

如果你的尿液微红，手脚肿胀，长时间下背部疼痛，那么你的肾脏可能出现问题了。

对策

1、首先对于肾积水比较严重的，肾功能出现严重下降的患者，是需要进行手术治疗的，一般采用的方法是用切除结石的方法，还有就是用手术的方法去解除纤维索带的压迫，对于肾功能全部缺失的患者，是需要用肾切除的方法。

2、除了用手术治疗的方法，对于一些情节比较轻的患者，比如说是病情恶化的速度比较的慢。还有就是肾功能比较的正常，是可以不用手术治疗的方法，采用保守治疗的方法，定期的观察积水的情况，对于孕妇出现的生理性肾积水也可以用保守的方法。

3、除了手术治疗和保守治疗的方法，对于肾积水的患者，在平时也是不可以吃含草酸比较多的食物，有吸烟喝酒习惯的人，最好是及时的戒掉，除此之外还要注意多喝水，多运动，对病情都是有好处的。

食积——伤脾胃

你的胃肠道，上至食道下到胃、小肠、结肠，会分解出你需要的东西：蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素以及微量元素，分离出你不需要的东西。任何吸收、梗阻或运行方面的问题都会阻止你的身体获取营养，布莱特·纽斯塔特博士说，这是南佛罗里达州胃肠组的胃肠病专家。这些问题也会引起严重不适，比如烧心、胀气和腹痛。

食积，即积食。北京中医药大学基础医学院副教授赵艳表示，“食积”指饮食无节制，导致食积不化，使脾胃不能正常运转而引起的一种脾胃病。饮食不规律、暴饮暴食等都是造成积食的常见原因。

除了腹胀、腹痛、食欲下降等不适，积食的人常出现口臭、手脚心发热、皮肤发黄、精神萎靡或睡不踏实，睡觉时身子不停翻动、磨牙等症状。

现代生活中，孩子零食不离手；大人每餐必有肉，碰到应酬吃得更多；老年人由于肠胃功能减退，都会或多或少出现吃多了不消化、肚子胀等“积食”现象。

对策