春季去湿气的方法及饮食食谱_第2页
将适量的薏米洗干净之后再水中浸泡半个小时，然后放入锅中熬煮，煮成粥之后就可以起锅食用了。
2、红豆粥
红豆去湿气的作用同样明显，未到甘酸，具有很好的保健脾胃、利尿消肿的作用，长期服用还能够补血，令肌肤容光焕发。
将红豆洗干净，然后和适量的薏米一起放入锅中，随后熬煮成粥;在起锅之前根据个人的 口味加入适量的白糖，这样就可以直接食用了。
3、淮山煲汤
淮山具有利尿、去湿气的作用，特别是对于哪些由于体内湿气过重导致水肿的患者最为有效。不过需要特别提醒的是，如果原本就是尿频的患者，最好还是不要大量、长期食用。
去湿气的方法有很多，但是最有效的方法还是做好日常的自我检查工作。如果出现了肠胃消化不良、没有胃口和精神、斑点加重等等的情况，那么就有可能是体内湿气过重了。这个时候应该适当的加强锻炼，并且科学饮食，令我们的身体重新恢复健康。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
- 上一篇 > : 强健身体 初春养生吃11种蔬菜
- 下一篇 > : 喝蜂蜜水 女性喝蜂蜜水的10个好处
- 文章链接 : http://www.congkang.com/detail/100088651.html[复制] (转载时请注明本文出处及文章链接)
大家都在看
-
枸杞的最完美吃法你知道吗
据《本草纲目》记载：“枸杞子，味甘、性平具有补肝益肾之功效，久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。具补肾益精，养肝明目，润肺止咳之功效”。
2021年01月28日 17:14
-
春天吃海鲜注意4个要点
海鲜不仅美味可口，而且营养价值非常丰富。每天吃一次海产品，远离过量肥肉带来的胆固醇，新鲜味道每一天。另外，海鲜中含有的多种元素能很好地帮助人们治疗各种小毛病，是延年益寿的好帮手。
2021年01月28日 17:12
-
睡前减肥5个要领 从此告别包子脸
牛奶当中含有色氨酸，能镇定大脑，诱发睡眠，酸奶则能综合安神和瘦身双重功效，如果在酸奶中拌入自己喜欢的水果，切成果粒状，无疑可以兼收享受美味和安眠双重效果。
2021年01月24日 17:07
-
情趣避孕套应该如何挑选
在性保健用品商店里，安全套的花纹和颜色种类日益丰富。这些小的改动对性生活有很大帮助。实际上，这些花纹的出现源自性生活中情趣的观念。
2021年01月24日 17:05
-
男性为何更爱细腰女
长期以来，窈窕纤腰是很多女性梦寐以求的理想身材，而最近，苏格兰科学家最新研究又发现，腰细的女人，能在极短的时间内吸引住男人目光，并且会对男人产生强烈的性吸引。
2021年01月24日 17:03
-
女人最想要什么样的完美性爱
我们学哲学、美学、计算机……学很多“可能”会让我们快乐的事情，但很少有人学过下面讲述的“一定”会让你快乐的知识……你知道女人想要什么样的性爱吗?最得女性青睐的性爱流程是什么样子的?
2021年01月24日 17:00
-
中药副作用小于西药 但不要盲目跟风喝中药
导语:据99中医新闻报道，随着社会的发展，越来越多的人发现了中医的好处，有些人生病了更愿意吃中医治疗。中药汤剂熬制到一定程度，达到有效成分的浓度平衡。
2021年01月19日 17:25
-
营养学家推荐的超级食物
各种食物对健康的影响各不相同。著名的美国营养专家StevenPratt博士等人对多项研究进行了综述，他发现有些食物可以减少我们的疾病，并出版了《超级食物》一书。
2021年01月11日 15:40
-
为何建议多吃葡萄干
葡萄干是极富营养的干果，可补铁，降胆固醇，促进直肠健康等。怀孕妇女食用葡萄干有益于身体健康，对胎儿有益.
2021年01月11日 15:36
-
谷雨养生喝什么茶比较好
金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的效用;中医临床可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。
2020年12月29日 15:23
-
儿童冬季饮食要注意什么
冬天天气冷的时候，孩子容易感冒生病。那么孩子在冬天养生需要注意什么呢？冬季保持宝宝健康的首要任务是增强免疫力，所以要多注意饮食。以下是一系列小建议，妈妈们可以参考
2020年12月29日 15:19
-
冬天为什么脸发烫发红
医学界认为，冬季脸部红润发红的现象称为脸部潮红主要是由于冬季气温较低，特别是干燥多风的低温天气，室内外温差会较大，所以骤变的温度会导致脸部微血管收缩力减弱或爆裂，从而使脸蛋泛红。
2020年12月28日 14:54
-
春季宝宝皮肤护理推荐
尽管春天经常下雨，但到处都湿。但人体皮肤还是很容易干痒，尤其是宝宝容易起湿疹。春天该怎么给宝宝保养肌肤？笔者推荐几种预防春季皮肤病的小方法。烘干。
2020年12月28日 14:47
-
冬季头皮养护小技巧
冬天来临，日益干燥的环境和对紫外线的忽视不仅伤害皮肤，而且使头皮脆弱，导致头皮干燥，头皮屑增加，头痒，头发干燥等许多问题。想要自己的头皮健康，不妨来看看这几个头皮养护的小技巧。
2020年11月24日 13:51
-
最适合小雪节气后的养生方式
小雪节气到了，天气越来越冷，平时一定要做好养生工作，那么你知道小雪节气后应该怎么养生吗？下面让我们一起来看看吧！
2020年11月23日 13:56
-
预防因昼夜温差大而感冒的方法
秋冬季节昼夜温差大，一不小心就容易感冒，那么如何预防预防因昼夜温差大而感冒呢？
2020年10月13日 14:19
-
秋冬季节饮食防护注意
秋冬季节，天气变化，就会让我们的身体出现一些季节性的疾病，要想不被疾病缠身，饮食防护方面就要注意。以下几点小知识你一定要知道。
2020年10月13日 14:14
-
秋季养生这4点要注意
现代人越来越重视养生，秋季也不例外。季节不同，养生的方法也就会变得不同，应该顺应季节进行养生。那么我们在秋季养生的时候，哪些方面应该重视呢？
2020年10月12日 14:02
-
这4种健康养生茶特别适合秋季喝
众所周知喝茶能够有益身心健康，那么你知道秋季适合喝哪些茶吗？
2020年10月12日 13:58
-
秋季这些预防疾病的小知识 你一定要知道
秋天常见的疾病很多，特别是对于身体虚弱的人来说，即使环境没有太大变化，身体也很难抵抗，其实这是抵抗力差的表现。那么有哪些预防疾病的知识呢？
2020年10月12日 13:47