生理素质的准备

2023-10-26 17:02:02 来源 : 聪康网热度 : 0

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　　生理素质的准备：生理素质的准备

　　生理素质是指个体所具备的某些解剖和生理特性。主要是指神经系统、脑的特性以及感官、运动器官的特性。如身高、体重、胸围、视力、肺活量、爆发力、速度、耐力、反应的敏捷程度、动作的柔韧性与协调性、骨骼与肌肉以及各器官与各系统的运动状况等。生理素质是人们从事职业活动的基础，并制约着其他素质的形成与发展。不少职业对从业者的生理素质都有比较高的要求。

　　在国外的求职择业著作里，都有大量的篇幅讲健美体育运动，目的是提高和保持良好的身体素质。健康的身体既是适应职业活动的基础，也是一个人精神的反映。它直接影响求职的成功率，因为任何用人单位都不会愿意录用一个弱不禁风体弱多病的人。

　　生理素质的准备主要通过体育锻炼。首先，体育锻炼可以增强心肌功能。经常参加一些耐力性的运动，如越野跑、游泳、滑冰、登山及球类活动，练气功、打太极拳等，都可以使心脏功能得到改善。其次，体育锻炼可以提高神经系统的功能，能使大脑神经细胞的工作能力提高，反应灵活、迅速、准确、协调，并且持久力强。此外，体育锻炼对促进消化系统、呼吸系统功能的改善均有良好效果。经常参加体育锻炼对提高健康水平和对疾病的抵抗能力均有重要作用。