春季不要进行过于激烈的运动
专业人士指出，春季到来，大家应根据气候和身体特点进行锻炼，尽量不要做剧烈运动，应以恢复人体机能为目的。
据专业人士介绍，冬天人们室内活动多，室外活动少，因而人体的各个器官功能都有不同程度的下降。入春后应该根据自己的身体状况选择室外锻炼项目，如太极拳、太极剑、保健功、快走、慢跑、放风筝、踏青等。进行这些锻炼活动，能使身体最大限度汲取大自然的活力，有利于人体采纳真气，充养脏腑。
春季运动时应注意以下几方面：选择轻柔缓和的项目，一般来说，不要进行激烈运动，运动前必须做好准备活动；注意锻炼地点，日出前，不要到绿树丛中锻炼，因为绿色植物在夜间放出的二氧化碳较多，对人体有害；讲究锻炼卫生，运动前饮水一杯，锻炼时不要用口呼吸，穿衣多少要适中，鞋子宜柔软轻便；锻炼之后防止着凉，运动时出汗较多，结束后切忌穿着湿衣服吹冷风，应及时擦干身上的汗水，换上干净的内衣。
- 女性呵护好卵巢才可保持青春
- 文章链接 : http://www.congkang.com/detail/ck110335.html (转载时请注明本文出处及文章链接)
大家都在看
-
丝状疣是怎么形成的 丝状疣的症状和治疗方法
摘要：丝状疣是一种常见的皮肤疾病，它会给患者带来很多不便和不适。本文将介绍丝状疣的原因和引起它的因素。 1. 什么是丝状疣？ 丝状疣是一种常见的皮肤疾病，它通常出现在手指、脚趾、足底等部位。丝状疣
2023-10-25 14:27:01
-
丝状疣普通有哪些症状 得了丝状疣该如何护理
脖颈上的小肉赘叫丝状疣，也就是我们常说的“瘊子”中的一种类型，俗称线瘊。是由人类**瘤病毒感染形成，发生于眼睑、脖颈等浅表皮肤，外形如丝的小赘生物，一般多发于女性。那么丝状疣一般有哪些症状?得了丝状疣
2023-10-25 14:02:01
-
口服轮状病毒疫苗（预防婴儿肠道疾病的有效方式）
随着医疗技术的发展，人们对疾病的认识逐渐加深。在这其中，疫苗成为了一种非常重要的预防疾病的手段。随着科技的不断进步，越来越多的疫苗也不断问世。其中，口服轮状病毒疫苗就是一种非常重要的疫苗之一。 口服
2023-10-25 13:02:02
-
4只生核桃 排出肾结石
唐代医书《海上集验方》就有吃核桃排结石的记载：胡桃肉一升，细米煮浆粥一升服用。后来黄文东教授主编的《实用中医内科学》问世，书中有了生吃核桃肉防治结石的报道，并认为其机理是酸化尿液以调节酸碱值，使磷酸镁
2023-10-25 11:06:01
-
性功用妨碍患者吃什么好 宜多吃这四类食物
如果男性朋友患有性功能障碍这种疾病的话，患者的心理会受到非常大的打击，所以我们需要积极的治疗，那么性功能障碍患者吃什么好呢?下面我们就一起了解一下通过食物怎么治男性性功能障碍吧!辅助治疗性功能障碍的食
2023-10-25 10:10:01
-
眼睛整容多少钱（了解眼部整形手术费用参考）
眼睛整容多少钱？这是一个非常常见的问题，因为眼睛整容已经成为了越来越多人的选择。眼睛整容可以让人的眼睛更加美丽动人，它的价格也是有点高昂的。那么眼睛整容到底要多少钱呢？下面我们就来详细的讲解一下。
2023-10-25 09:59:01
-
艾滋病治愈的真相成功案例揭秘
艾滋病被治愈 艾滋病是一种严重的传染病，被人们称为“现代鼠疫”。这种疾病具有高度的传染性和致死性，对于患者和家庭来说，都是一种巨大的精神和经济负担。然而，随着医学技术的不断进步，艾滋病的治疗方法也不
2023-10-25 09:35:01
-
为什么会尿血 为什么出现血尿
尿血是指在排尿过程中，尿液中出现血液的情况。这种症状可能是由于多种原因引起的，包括急性损伤、泌尿系统感染、泌尿系统结石和泌尿系统肿瘤等。 急性损伤是一种常见的导致尿血的原因。当下体遭受明显外伤
2023-10-25 09:27:01
-
女性痛经应该吃什么药 缓解痛经的中药推荐
痛经的症状 痛经是指女性月经周期中的疼痛和不适感。症状通常会在月经开始前一天或当天开始出现，并在月经结束后几天消失。痛经的症状包括： 1. 腹部疼痛 2. 腰痛 3. 头痛 4. 恶心和呕吐
2023-10-25 08:59:01
-
牙周炎吃什么消炎药 这些消炎药可帮你摆脱疼痛
牙周炎吃什么消炎药，这些消炎药可帮你摆脱疼痛 牙周炎是一种常见的口腔疾病，由于牙菌斑引起的感染导致牙周组织受损。这种情况下，使用适当的消炎药物可以有效缓解疼痛和减轻病情。 目前，临床上常用的
2023-10-25 07:47:01