儿童恢复视力6个方法你知道吗

2024-04-03 20:00:04 来源 : 聪康网 热度 : 0

  今天一位家长带着孩子来找我,说是孩子才十岁度数已经超过三百了,年龄还小,没办法做手术,想询问我一些恢复视力的方法,根据我多年的从医经验,我总结出6个儿童恢复视力的方法。

  1、适当休息眼部

  遵循20-20-20的原则:每用眼20分钟,就远眺20英尺(大约6米)的地方,休息20秒,这样可以有效减轻眼睛疲劳。

  2、适当远眺

  当感觉眼部疲劳的时候可以向远处进行眺望,每次可看5分钟左右的时间,尽量朝着光线柔和的地方去看,可以加快眼部血液循环。

  3、注意饮食

  富含维生素A、C和E以及0mega-3脂肪酸的食物,如胡萝卜、菠菜、坚果和深海鱼类,补足这些营养,有助于视力提升。

  4、增加户外运动

  让眼睛接触自然光,远眺绿色植物,不仅能够放松眼睛,还有助于预防近视的加深。

  5、进行眼部运动

  眼部疲劳的时候可以转动眼球,头向上下左右旋转,眼珠也跟着一起转动。另外,还可以将头部向后仰,也有助于加快眼部血液循环。

  6、热敷

  每天晚上临睡之前可以闭上眼睛,用热毛巾敷在眼皮上,能让眼睛放松,促进眼部血液循环,蒸汽热敷眼罩也是很不错的选择。

  以上方法你get到了么?记得收藏以便下次找到哦~

大家都在看

遍地金的功效与作用

遍地金的功效与作用

功能主治  ①《滇南本草》:有收涩之功。  ②《云南中草药》:收敛止泻,解毒。治久痢,久泻。  用法用量  内服:煎汤,3~5钱。外用:捣敷。  附方  ①治日久水泻,久痢赤白:遍地金,引用乌梅一个,

2023-10-25 14:01:01
寻找尺骨:探索前臂内侧关键骨骼

寻找尺骨:探索前臂内侧关键骨骼

  人体是一个复杂而神奇的机器,由无数个部分组成。而在我们的身体中,有一块关键的骨骼位于前臂内侧,那就是尺骨。  尺骨是前臂两根长骨之一,另一根是桡骨。它们分别位于前臂的内侧和外侧,共同构成了我们强

2023-10-25 12:32:01
怀孕的狗狗肚子硬吗多少天 狗狗怀孕肚子发硬

怀孕的狗狗肚子硬吗多少天 狗狗怀孕肚子发硬

今天给各位分享怀孕的狗狗肚子硬吗多少天的知识,其中也会对狗狗怀孕肚子发硬进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!狗怀孕一般多少天?  狗狗的孕期是2个月,准确地说是58-

2023-10-25 12:05:02
菊花的寓意深远 象征着坚持和毅力

菊花的寓意深远 象征着坚持和毅力

  菊花的寓意深远,象征着坚持和毅力!  菊花,又称黄花、金蕊、九花,是一种多年生草本植物。它的叶子呈卵圆形,边缘有锯齿状。在秋季开花时,它展示出各种颜色和形状的花朵,因品种而异。作为观赏植物,菊花

2023-10-25 09:21:01
怀孕总会摸肚子为什么 怀孕后总爱摸肚子

怀孕总会摸肚子为什么 怀孕后总爱摸肚子

今天给各位分享怀孕总会摸肚子为什么的知识,其中也会对怀孕后总爱摸肚子进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!怀孕后睡觉喜欢摸肚子  大家都知道,孕早期胎儿是最不稳的时候,

2023-10-25 09:02:01
怀孕肚子怎么偏右 怀孕后肚子偏右是女孩吗

怀孕肚子怎么偏右 怀孕后肚子偏右是女孩吗

今天给各位分享怀孕肚子怎么偏右的知识,其中也会对怀孕后肚子偏右是女孩吗进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!七个月孕妇的肚子两边不对称,这是怎么回事?  引言:现在很多

2023-10-25 06:44:01
夏季清热去火的食疗方法

夏季清热去火的食疗方法

人在夏季易上火,此时,需要吃些清凉退火的食物进行调理,例如“瓜中之王”西瓜,以及生梨、椰子、西红柿、香瓜等,都能起到清凉退火的功效。通常,这些水果还有利尿排毒的作用。在夏季可以

2023-10-25 06:26:01
柑橘全身都是宝

柑橘全身都是宝

红泡柑是中药,全身都是“宝”。《本草纲目》记载:“橘实小,其瓣味微酸,其皮薄而红,味辛而苦;柑大于橘,其瓣味酢,其皮稍厚而黄,叶辛而甘。”也就是说,皮薄,很容易剥皮那种叫柑子;皮厚,需要用刀划破或很用

2023-10-25 06:01:01
怀孕肚子流血很疼 怀孕一个月流血了肚子不疼怎么回事

怀孕肚子流血很疼 怀孕一个月流血了肚子不疼怎么回事

今天给各位分享怀孕肚子流血很疼的知识,其中也会对怀孕一个月流血了肚子不疼怎么回事进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!怀孕2周肚子疼出血怎么回事  可能是先兆流产引起的

2023-10-25 03:41:02
蜂胶有哪些功效和作用

蜂胶有哪些功效和作用

蜂胶是由蜜蜂在采集植物芽、树皮、花蕊等物质时,通过咀嚼、分泌、混合而形成的一种具有黏性的物质。蜂胶在古代就被人们广泛应用,因为它具有很多的药用价值。在现代,随着科技的不断发展,人们越来越深入地研究蜂胶

2023-10-25 02:45:01