怎样快速去除栗子内皮 看这里

　　近日，我的弟弟突然出现了恶心、呕吐等症状。他抱怨自己的胃部特别不舒服，我们都很着急，不知道弟弟到底怎么了，看着他难受的样子，我决定带着他去到医院就诊。经过详细的询问和检查后，医生告诉我们，原来是弟弟在吃栗子时，没有去除内皮，直接吞食引发了消化不良。医生解释说，栗子内皮含有较高的鞣酸和纤维素，不易被人体消化，大量食用会增加肠胃负担，引起胃部不适。

　　那么，如何快速去除栗子内皮呢？医生给我们分享了几个实用的小方法。

　　首先，可以将栗子放入开水中煮一段时间，待其冷却后，内皮就会变得容易剥离。

　　其次，也可以用刀在栗子表面划一个小口，然后放入烤箱或微波炉中稍微加热一下，内皮就会自然裂开，方便去除。

　　此外医生还嘱咐我们在吃栗子的时候，还应注意以下几点：

　　1、细嚼慢咽：因为栗子稍微有点硬，在吃的时不要匆忙，要细嚼慢咽，充分咀嚼食物，减轻胃肠负担。

　　2、关注身体反应：在食用新食物或特殊食物后，要关注身体的反应，如有不适，应及时就医检查。

　　通过这次陪弟弟就诊的经历，我们不仅学会了如何快速去除栗子内皮，还认识到了饮食安全的重要性。让我们从现在开始，关注食物的清洁和处理，守护自己和家人的健康。

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