守护儿童健康要提防的九大饮食误区

　　孩子是家庭的希望，是祖国的未来，我们做家长的一定要做好日常的护理，守护好儿童的健康，孩子的健康与很多因素有关，饮食之一个重要的因素，孩子吃的不好，会影响健康发育，下面就为大家介绍幼儿饮食常见的误区。

　　误区之一：蔬菜削皮吃有营养。

　　其实蔬菜连皮煮汤很有营养，如带皮煮的萝卜汤、丝瓜汤。菜叶比菜梗有营养，比如煮青菜汤就很有营养。

　　误区之二：幼儿不喜欢吃肉。

　　其实孩子不喜欢吃那种难以咀嚼的肉类，如鸡肉、牛肉、羊肉;孩子是喜欢吃那种易咀嚼的肉类，如牛蛙、虾仁、黄蟮。

　　误区之三：牛奶＋鸡蛋的早餐方式。

　　实际上如果早餐没有谷类食品，如馒头、面条、稀饭等，就很容易影响孩子的身高发育。另外，牛奶对幼儿来说可以当水喝，家长可以在孩子喝完牛奶后，给孩子喝少量水清洁口腔。

　　误区之四：多给孩子吃钙片补钙。

　　婴幼儿体内并不缺钙，而是缺乏促使钙被*吸收的维生素D。与其花高价买钙片，倒不如进行食补，或是买少量鱼肝油滴剂直接滴入孩子口中。

　　误区之五：豆制品是蔬菜。

　　实际上，豆制品可看作荤菜，如果孩子光吃肉末豆腐，就会缺乏蔬菜。而西红柿炒鸡蛋则荤蔬搭配适当。

　　误区之六：孩子大便干燥需吃香蕉、麻油等。

　　吃这些并不管用，最重要的是养成孩子良好的排便习惯，排便时间要固定。

　　误区之七：孩子不能晒太阳。

　　有些家长在孩子晒太阳时，给孩子蒙上纱巾、戴上帽子，还隔着玻璃晒，这样晒太阳并无效果。正确的方法是给孩子晒头后部、手腕、脚腕、屁股，防止生病。

　　误区之八：内脏等于肝脏。

　　内脏对孩子的发育大有裨益，很多家长拼命给孩子吃肝脏，以为这样就行了。实际上，内脏还包括心、肺、腰，而肝脏内经常存有有害成分，不宜多吃。因此家长应该多给孩子吃些其它内脏。

　　误区之九：吃零食有害健康。

　　应适量给孩子吃些零食，补充体内营养成分。

　　想要孩子健康成长，一定要避免以上的饮食误区哦。

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