夏天饮用花草茶喝出健康来

2024-05-13 22:50:01 来源 : 聪康网 热度 : 0

    绽放在透明玻璃杯中的花朵,赏心悦目。搭配得当,还能够给身体带来意想不到的健康提升。于是,夏季一开始,花草茶就成了不少人的新宠。

    走访了杭州几家大型超市和药店,一包包的花草茶销量都非常不错。在老百姓大药房国都店,上个月花草茶的销售额就超过了4万元。这些花草茶一般都是包装好以“两”卖的,价格都不算贵,10元左右就能买一包。

    在一些上规模的药店、超市里,光花草茶的品种就能达到上百种。诸如:金银花、茉莉花、玫瑰花、腊梅、薰衣草、杭白菊、百合、柠檬片、决明子、黄芪等等都是现在的畅销品种,乱花渐欲迷人眼,究竟怎么挑选?怎么搭配?其中大有讲究。

    花花草草温柔却有药性

    饮用花草茶先摸清功效

    中医专业人士说,不同的鲜花和植物有不同的功效,各种不同的花草搭配也能起到不同的作用,比如美容护肤、排毒清肠、减肥去脂等等。

    看起来温柔无比的花花草草,都是有药性的,所以才会有各种各样的功效。比如玫瑰花,有活血、养颜美容的功效;菊花有清热解毒,改善眼睛疼痛的功效;薄荷开胃、助消化、可缓和胃痛及头痛并且能促进新陈代谢。所以,应该根据不同时节和不同体质来选用,不能随意搭配饮用。比如,玫瑰花有活血的功能,所以孕妇忌用。

    了解各种花草茶的功效,也不是件难事。一般花草茶的外包装上,都有简单的功效介绍,买之前,你可以大致了解一下。如果还是不能确定,不妨找超市和药店的相关工作人员询问。

    一般,饮用花草茶的大多是女性或者老年人。传统中医的说法,所有花类均属寒性。而女性属阴,体质比较偏寒,所以女性饮用花草茶,可以适当加入一些热性的成分,以便平衡药性,增进功效。比如:喝菊花可加点枸杞;喝桂花可加点甘草……需要记住的一点是,任何一种花草茶都不要长期大量地饮用,否则容易引起体虚、过敏、咳嗽等症状。

    这次,方回春堂的王丽芬馆长根据多年的经验,给我们推荐了六款功效各异的花草茶,这个夏天你不妨试一试。

    夏季到来看天气预报喝茶

    目的不同对症下“茶”

    炎炎夏日当气温高于37℃时

    夏季,炎炎烈日,面对酷暑,人难免会有不舒服的感觉。轻者觉得气短胸闷,体虚乏力,重者则会中暑。所以,到了夏季常常有消暑的说法,吃的,喝的,最好都带有解暑的功效,这样面对夏季,身体会变得自信很多。

    荷叶饮

    配方:荷叶5g、生山楂5g、米仁3g

    用法:直接用沸水冲泡,泡淡为止,稍冷即可饮用

    功效:荷叶有清暑利湿的功效,山楂有消食健胃的作用,米仁则有利水消肿,健脾清热,这三种成分放在一起,清香开胃,天气热的时候泡上一壶,不仅能消热解暑,还能健脾开胃。

    山楂金银菊茶

    配方:生山楂5g、金银花2g、菊花3g

    用法:沸水冲泡、泡淡为止

    功效:金银花清热解毒,凉散风热,菊花有散风清热,平肝明目的作用,用于风热感冒、头痛眩晕等,这个配方不仅能起到清热解毒的作用,还能起到化淤消脂,健脑明目的功效,夏季头昏脑涨时喝上一杯效果会非常不错。

    梅雨季节当湿度高于65%时

    每年的梅雨季节都是一段难熬的时间,天气闷热,雨水不断,整个人都有种发霉的感觉。湿热之气会随着呼吸进入人的体内,但是空气的湿度已经相当大了,这直接导致汗液排不出来,体内湿热郁结,脾胃被拥堵,感觉不舒服也是自然而然的。

    六月神仙茶

    配方:六一散50g、荷叶50g等

    用法:用沸水冲泡即可

    功效:六一散是一种中成药,药性平和,清热而不留湿,利水而不伤阴,是清暑利湿的良药,荷叶也具有同样的功效,两种成分放在一起,可以有效清暑、祛湿。

    禁忌:阴虚,无湿热的要慎用,另外孕妇忌服。

    体态丰盈,赘肉增多

    天气一热,大多数女孩子都会冒出一个念头,要减肥了。节食、运动都太难坚持了,还是喝点健康的减肥茶吧,一来能够起到减肥的作用,二来对身体还有好处,一举两得。

    减脂茶

    配方:炒麦芽7.5g、山楂7.5g

    用法:用沸水冲泡,泡淡为止

    功效:炒麦芽开胃健脾,能起到和中下气、消食除胀的作用。山楂消食健胃,化积和消脂作用明显,夏季吃得清淡一些,再加上有减肥去脂功能的花草茶,减肥也能事半功倍。

    肤色暗沉,黯淡无光

    女人的皮肤,除了做足表面功夫之外,以内养外还是必不可少的。现在工作和生活压力越来越大,而且随着年龄变大,有些营养成分跟不上就造成体质不好从而直接导致皮肤问题。

    亮肤茶

    配方:当归3g、炒白芍3g、西洋参1g等

    用法:直接用沸水冲泡

    功效:当归有补血活血,润肠通便的功能,白芍也有同样的功效,西洋参则有补气养阴,清热生津的功能,这个配方能够以内养外,从根本上逐步改善皮肤暗沉的状况。

    身体消瘦,容易过敏

    手心脚心常常会发热,身体消瘦,夜间很容易出汗,春夏季节容易过敏,眼睛、鼻子、嘴巴常会觉得干燥,这说明你的身体有些阴虚。这类人群最好通过滋阴的方法来改善这种状况。

    麦冬茶

    配方:麦冬20粒、知母3g、黄柏3g

    用法:直接用沸水冲泡

    功效:麦冬是清补的药物,滋阴的效果比当归会慢一些,但是不会上火。知母和黄柏除了补阴功能以外,还有清虚热的作用,这三种药材配在一起,能够很好地起到滋阴的作用,改善虚热的体质。

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