吸烟的人喝茶有四大好处

　　1．喝茶能够补充由于吸烟所消耗掉的维生素c

　　茶叶中含有丰富的维生素c，尤其是绿茶。通常情况下，茶叶中维生素c的浸出率可以达到80%左右，茶汤中的维生素c，在90℃的温度下也很少被破坏。吸烟者由于长时间吸烟，体内的维生素c消耗比较大，如果能够及时饮茶，则可以摄取到适量的维生素c，尤其是绿茶，能够完全补充由于吸烟造成的维生素c的不足，以保持人体内产生和清除自由基的动态平衡，增强人体抵抗能力，减少吸烟对身体的伤害。

　　2．喝茶能够有效防治因吸烟而促发的白内障

　　医学者通过研究发现，很多白内障病人都是吸烟成瘾的“瘾君子”，与不吸烟的人相比，吸烟的人患白内障的概率要高2倍，吸烟量越大，患白内障的可能性也就越大，可以说，吸烟是危害眼睛的隐形杀手。多饮茶可以防止白内障。为什么这么说呢？因为白内障是南于人体内氧化反应产生的自由基作用于眼球的晶状体所致，而茶叶中的茶多酚分解产生的具有抗氧化作用的代谢物，能够有效地阻止人体内产生自由基的氧化反应的发生。

　　3．喝茶有助于减轻吸烟引起的辐射污染

　　吸烟过多的人，长期下去香烟中的放射性物质会在肺部产生一定的辐射量，这些放射性物质能够侵入骨髓，给吸烟者造成不可弥补的健康伤害。而饮茶能有效地阻止放射性物质侵入骨髓，并可使(”锶和60钴迅速排出体外，茶叶中的儿茶素类物质和脂多糖物质能够大大减少辐射对人体的危害，能够有效地保护造血功能。用茶叶片剂治疗由于放射引起的轻度辐射病的临床试验表明，其总有效率可达90%。

　　4．喝茶可以降低吸烟诱发癌症的概率

　　茶叶中含有茶多酚，这种物质能够抑制自由基的释放，控制癌细胞的增殖，有抑制癌症的作用。自由基是人体在呼吸代谢过程中在消耗氧的同时产生的一组有害“垃圾”。人体的每一个细胞之中几乎都含有自由基，可以说它是人体的一大隐患。大量研究显示，自由基也是造成基因变异、致癌的重要原因。通常情况下，人体内的自由基会不断产生和消除，处于动态平衡之中。但是人们在吸烟过程中，会产生大量自由基进人体内，导致这种动态平衡被破坏，一旦人体内自由基产生过多，就大大增加了患上癌症的概率。茶叶中儿茶素类物质是一种抗氧化剂，也是一种自由基强抑制剂，它可以抑制由于吸烟引起的肿瘤发生。在现有的茶中，绿茶中富含抗癌物质，其浓度相当高，绿茶中的茶多酚清除自由基的能力较强，因此，吸烟者要多喝绿茶。

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