颈椎不好晚上睡觉可以不枕枕头吗

　　颈椎不好晚上睡觉通常不可以不枕枕头，如有不适症状，建议及时就医。

　　颈椎不好的形成原因与多种因素相关，其中包括姿势不良、冷空气刺激、颈椎疾病等，颈椎不好的人群如果晚上睡觉时不枕枕头，容易加重颈部肌肉的负荷，也有可能会产生颈部肌肉痉挛，此时会加重原有不适症状，如果长时间不枕枕头睡觉也有可能会影响颈椎的正常生理结构，使颈椎不稳定，因此患者通常不可以不枕枕头睡觉。

　　对于颈椎不好的人群来讲，日常生活中需要选择高度适宜的枕头，一般枕头高度为4~6厘米比较合适。颈椎不好的人群，日常生活中应避免颈椎直接暴露在冷空气中，生活中可以随温度和季节变化增减衣物，也需要加强颈部保暖，在寒冷的冬天可以佩戴围巾、围脖，以促进恢复。

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