八款补血养生汤水 助宝宝更健康
贫血是小儿常见的疾病,那么该如何为小儿补血呢?专家介绍,小儿贫血严重威胁小儿的健康,影响身体发育,甚至会影响到智力的发育,那么该如何为小儿补血呢?下面就为家长介绍给小儿补血的八款汤水,供家长参考。
1、红枣花生煲: 干红枣50克(或桂圆干15克),花生米(不去红衣)100克,红糖30~50克,共煮至枣熟半烂,每日早晚食用。
2、芝麻粥: 黑芝麻30克,洗净,炒熟,研粉,与大米60克同煮为粥,加红糖分次食用。
3、猪肝羹: 猪肝100克,洗净,去筋膜,切片,加水适量,用小火煮汤,猪肝熟后加豆豉、葱白调味,再合苞鸡蛋2只,分次服用。
4、猪肝黄豆煲: 猪肝100克,洗净、切片,黄豆50克,加水煲至豆烂,每日分次食用。
5、猪皮红枣羹: 猪皮500克洗净去毛,入水炖至黏稠羹汤,再加红枣250克煮熟,分次随量佐餐食用。
6、菠菜粥: 大米100克,煮至米烂,加入开水烫过的菠菜50克,再煮5分钟即成,分次服。
7、乌鸡汤: 雄乌鸡1只,切块,陈皮3克,良姜3克,胡椒6克,以葱醋酱炖熟,连汤带肉分次服用。
8、八味粥 :糯米300克,薏仁50克,赤小豆30克,大红枣20枚,莲子20克,芡实米20克,生山药30克,白扁豆30克。先将薏米、赤小豆、芡实米、白扁豆入锅煮烂,再入糯米、大枣、莲子同煮至粥成,每日早晚服食。
这些汤水味道不错,又很有实效,父母不妨时常做给宝宝食用,既给宝宝改善口味,又可以防治宝宝贫血。
- 揭秘补肾八误区 盲目补肾反伤肾
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