春季养生要护肝饮食宜清淡情绪要平和

2024-06-06 06:00:01 来源 : 聪康网热度 : 0

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　　现在我们已经完全的进入了春季，春季是各种疾病的易发期，随着温度的升高，细菌、病毒也活跃了起来，会增加患病的几率，所以我们一定要做好日常的保健，下面我们就来说说大家关心的春季养生的问题。

　　春季防风热：一不“着风” 二不上火

　　关于春天，老话说：“百草回生，百病易发”，春天容易引发久治不愈的痼疾，例如过敏性鼻炎、偏头痛、高血压、气喘、关节炎、肾炎、春季皮炎等。专家总结：“春天的时候天气逐渐温和，各种风热病症发病率较高，防治风热的办法一是不要着风，二是不要上火。所谓‘春捂’，是指天气变暖后解衣服不可解得太快，春季早晚温差、室内外温差大，衣服一脱风吹来了就着凉了，春天要‘解’但要‘慢’。”

　　此外，专家称，“防风热还要注意防内火，内火重则容易发病。要做到情绪舒畅、大便通畅，内火大的人应该吃一点清热降火的药，同时多吃蔬菜、水果，维持肠道通畅的状态。”

　　由于春天风热易发，人的津液、水分损伤比较重，所以要注意多喝水，“补充水分，实际上最好的是绿豆水、清清的米汤之类，清火降火效果好。”

　　春季患流感吃药无好转要及时到医院就诊

　　春季是呼吸道传染病高发季节，流行性感冒很容易在此时发病，其传染性较强，专家介绍，“发烧、咳嗽、多痰、嗓子疼，这些都是流感的普遍临床症状，但流感的分类很多，每一种都有它的特点，所以治疗上医生还要采取不同的方法。作为大众防护的话，需注意不要着凉，把自身原有的基础病防护好，抵抗力调好，还可以用中药来进行防治。”

　　专家表示，有效的放流感方法是不要到人群密集的地方，因为这些地方可能带有病毒，尤其流感一类的传染性疾病，很多是群体的影响。“我建议大家尽量少到人过分集中的地方，人过分集中，而空气又不流通，那是最糟糕的”。

　　专家表示，“当流感演化为肺炎、气喘、胸疼时，病情就比较严重了，要及时到医院就诊，以免耽误病情。一开始出现比较轻微的流感症状，可以自己弄一点中成药吃，但一两天后仍然没有好转就要赶紧上医院。同时，有支气管扩张、心脏病、糖尿病、肾病、高血压、脑梗、心梗这些继往病史的患者，对流感要更加注意。”