皮肤瘙痒症、荨麻疹、神经性皮炎患者的自我心理调适
皮肤瘙痒症、荨麻疹、神经性皮炎患者的自我心理调适:皮肤瘙痒症、荨麻疹、神经性皮炎患者的自我心理调适
1.力求情绪稳定
瘙痒症、荨麻疹、神经性皮炎的一个共同症状是痒。甚至是难以忍受的痒。常常引起患者不可遏止的搔抓,越抓越痒,越痒越抓。患处出现抓痕、血渗出、血痂、色素沉着等损伤。
每当情绪烦躁、情绪波动都会提高痒觉的敏感性。而当情绪稳定,心平气和时,痒刺激的敏感性降低。因此,避免情绪过大的波动,力求保持情绪稳定,对于减少痒感、减少皮肤损伤,控制病情、缓解症状都很有意义。
为了使瘙痒症、荨麻疹、神经性皮炎患者情绪稳定,可运用如下方法减轻情绪波动。
(1)自我暗示法
患者在患病期间,口中经常默念“情绪镇静、情绪镇静、情绪镇静”,对减轻情绪波动颇有益处。
(2)移情法
遇到易使自己情绪波动的情景而自己又不能控制情绪的波动时,在可能的条件下,离开这个环境。或者事先知道那种环境会引起自己情绪波动,主动避免去那种环境。
2.转移注意力
瘙痒症、荨麻疹、神经性皮炎患者在工作时间,由于注意力集中在工作对象上,对痒的敏感性降低。而在工作之余,特别在夜间躺在床上,由于对痒的敏感性增强,常常感到痒,一痒就想抓,越抓越痒,人的注意力集中在痒上。在工作之余,看看能深深吸引自己的电视节目,在上床时听听自己喜欢的音乐,对缓解休闲时间痒感增强有所帮助。
在有痒感时,最好不要去抓,而是把注意力集中到自己感兴趣的事物上。为了转移注意力,根据自己情况,在奇痒难忍时,用手使劲拍身体不痒
的部位,利用感觉相互作用的原理,或以痛觉去抑制痒觉,会收到暂时减低奇痒的效果。
3.疏导压抑的情绪
人的情绪反应,特别是焦虑、生气等情绪反应对瘙痒症、荨麻疹、神经性皮炎的发生、发展有相当密切的关系。瘙痒症、荨麻疹、神经性皮炎患者及时排除消极性情绪,特别是疏导自己被压抑的不良情绪,减轻心理压力,尽早恢复心理平衡,对防止和治疗瘙痒症、荨麻疹、神经性皮炎的发生与转弱很有意义。
4.改变饮食习惯
有些瘙痒症、荨麻疹、神经性皮炎患者,吃某种食物,例如鱼虾、辣的食物容易诱发皮肤病。这些患者应总结自己的饮食经验,尽量不吃或少吃过敏的食物。
- 高血压病患者的自我心理保健操
- 我国古代学者重视心理卫生
- 文章链接 : http://www.congkang.com/detail/ck13081.html (转载时请注明本文出处及文章链接)
大家都在看
-
猪腰子的营养价值及其做法推荐
猪腰子是猪的内脏部位之一,营养丰富,含有大量的蛋白质、脂肪、矿物质以及多种维生素。以下是猪腰子的营养价值: 1. 蛋白质 猪腰子含有丰富的蛋白质,是人体所需的重要营养素之一。蛋白质是组成人体细胞的
2023-10-25 12:31:01
-
失眠抑郁症的主要症状有哪些警惕这3大症状
失眠是大家都很熟悉的疾病,但是对于失眠抑郁症却很少有人是了解的,那么,失眠抑郁症的症状都有哪些明显的表现呢?下面就是专家对失眠抑郁症的症状的介绍。 失眠抑郁症的症状: 1.情绪低落、兴趣减退、性欲
2023-10-25 10:04:01
-
癫痫患者应该避免哪些食物
癫痫是一种神经系统疾病,其主要症状是反复发作的意识丧失、肢体抽搐或其他异常行为。癫痫患者的饮食应该注意什么?下面我们来讲讲癫痫患者不能吃什么。 1.刺激性食物 癫痫患者的饮食应以清淡、易消化、易吸
2023-10-25 10:03:01
-
枫香脂的功效与使用方法介绍
枫香脂是一种传统中药材,具有多种药用价值。它可以用于治疗多种疾病,包括肝炎、胃炎、胃溃疡、胃癌等。本文将详细介绍枫香脂的药用价值、用途和副作用。 1. 枫香脂的概述 枫香脂是一种由枫香科植物产生的
2023-10-25 07:29:01
-
梦见别人怀孕肚子靠后 梦见别人怀孕肚子很小
本篇文章给大家谈谈梦见别人怀孕肚子靠后,以及梦见别人怀孕肚子很小对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。梦到别人怀孕大肚子是什么预兆 梦见别人怀孕挺大肚子,预示近期你的运势平平,可能会
2023-10-25 07:17:02
-
早餐吃紫薯豆皮卷 驱散秋乏活力一天
现在有些年轻人为了减肥,经常节食,吃得少的人,特别是不吃早餐的人常容易疲乏犯困。吃一顿好的早餐能够让大脑开启活力开关,保持一整天的良好精神状态。今天老中医为大家推荐一道别致的早餐--紫薯豆皮卷。 紫薯
2023-10-25 06:31:01
-
怀孕8个多月肚子倾斜了 怀孕八个月肚子是斜的
本篇文章给大家谈谈怀孕8个多月肚子倾斜了,以及怀孕八个月肚子是斜的对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。为什么怀孕后每个人的肚形会不一样? 每个人的肚形会不一样怀孕后,每个准妈妈的肚
2023-10-25 06:12:02
-
怀孕后多久能大肚子啊 怀孕后多久开始大肚子
今天给各位分享怀孕后多久能大肚子啊的知识,其中也会对怀孕后多久开始大肚子进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!怀孕多久后肚子开始变大?肚子变大后要注意什么? 1、怀孕
2023-10-25 03:01:02
-
怀孕使劲摇肚子 孕妇使劲摇晃肚子对胎宝宝有影响吗
本篇文章给大家谈谈怀孕使劲摇肚子,以及孕妇使劲摇晃肚子对胎宝宝有影响吗对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。有没有宝妈怀孕后肚子一直不舒服,检查一切正常,这是怎么回事呢?_百度...
2023-10-25 02:47:02
-
怀孕八个月肚子硬但不痛 孕八个月了肚子硬硬的
今天给各位分享怀孕八个月肚子硬但不痛的知识,其中也会对孕八个月了肚子硬硬的进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!怀孕后肚子总感觉硬硬的,是怎么回事? 1、病情分析:
2023-10-25 00:45:02