适当的游泳有利于预防腰间盘突出吗
腰间盘突出一般是指的腰椎间盘突出症，适当的游泳一般有利于预防腰椎间盘突出症，如果不幸患病，需要及时治疗。
在游泳时，由于水的浮力作用，人体会处于一种半失重的状态。这种状态下，腰椎的负担会大大减轻，椎间盘所承受的压力也随之降低，从而有助于预防腰椎间盘突出症。同时，游泳是一种全身性的运动，需要全身肌肉协同工作。在游泳过程中，腰背部肌肉会进行有规律的松弛和紧张，这种锻炼方式不仅有助于增强腰背部肌肉的力量，还能提高腰椎的稳定性，对预防腰椎间盘突出症有积极作用。另外，游泳时，由于水的阻力和压力作用，全身肌肉会进行有节奏的收缩和放松，这有助于促进血液循环，加快新陈代谢。对于腰椎部位来说，良好的血液循环可以带来充足的营养和氧气，促进椎间盘等组织的修复和再生，从而预防腰椎间盘突出症的发生。
要注意游泳的时间不宜过长，应选择温水池进行游泳，以免因水温过低而导致肌肉痉挛等问题。
- 适当游泳是否有利于预防腰间盘突出
- 文章链接 : http://www.congkang.com/detail/ck135593.html (转载时请注明本文出处及文章链接)
大家都在看
-
登革热病的传播途径和预防措施 哪些动物会传播登革热病
登革热病是由哪种动物传染的？这是许多人都会问的问题。登革热病是一种由病毒引起的疾病，由蚊子传播。这种病毒会在人体内繁殖，导致高热、头痛、关节痛、出血等症状。在全球范围内，每年有几百万人感染登革热病，其
2023-10-25 11:09:01
-
垫鼻子有哪些潜在危害和副作用
在当今社会，外貌已经成为了一个人受欢迎程度的重要标准之一。越来越多的人选择通过整形手术来改善自己的外貌。而垫鼻子作为整形手术中最常见的一种，已经被越来越多的人所接受。但是，垫鼻子也有其副作用。本文将从
2023-10-25 08:44:01
-
牛皮癣治疗方法有哪些 牛皮癣自我管理措施分享
牛皮廨治疗：从古至今的神奇疗效 牛皮廨治疗是一种源自中国传统医学的疗法，具有悠久的历史。自古以来，牛皮廨就是中医的一种重要药材，具有明显的药用价值。随着科学技术的不断发展，人们开始深入研究牛皮廨的药
2023-10-25 08:18:01
-
经期饮食注意事项（让你更健康度过生理期）
经期是女性生理周期中的一个重要时期，也是女性身体特别需要关注的时期。在经期期间，女性身体会发生一系列变化，包括荷尔蒙水平的变化、子宫内膜的脱落等，这也意味着女性需要更加注意饮食，特别是遵循一些经期饮食
2023-10-25 07:52:01
-
如何做好耳鼻喉检查 保障健康
耳鼻喉检查是一种常见的医学检查方法，用于检测耳鼻喉部的疾病和症状。本文将介绍耳鼻喉检查的常见方法和步骤，以及相关的注意事项和风险因素。 一、检查前的准备工作 在进行耳鼻喉检查前，需要进行一些准备工
2023-10-25 07:40:01
-
心慌气短的原因和治疗方法 如何缓解心慌气短症状
心慌气短是怎么回事 摘要：心慌气短是一种常见的身体不适症状，很多人都会出现这种情况。可能的原因有很多，包括心血管疾病、呼吸系统疾病、神经系统疾病等等。本文将从各个方面探讨心慌气短的原因和对策。 1
2023-10-25 07:27:01
-
怀孕初期趴着压到肚子 怀孕初期趴着压到肚子会怎么样
本篇文章给大家谈谈怀孕初期趴着压到肚子，以及怀孕初期趴着压到肚子会怎么样对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。怀孕初期趴着会压到孩子吗 1、孕早期趴着睡觉是没问题的，这时候，子宫还在
2023-10-25 07:14:01
-
胃癌最明显的症状有哪些 如何预防胃癌的发生
胃癌最明显的症状：预防和警惕 胃癌是一种常见的消化系统癌症，它通常在胃的黏膜内部形成，如果不及时发现和治疗，它会在身体内蔓延，危及生命。因此，了解胃癌的最明显症状是重要的，这有助于及早发现和治疗胃癌
2023-10-25 07:11:01
-
怀孕十四周同房肚子的简单介绍
今天给各位分享怀孕十四周同房肚子的知识，其中也会对进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！孕期同房后肚子疼怎么办 1、病情分析： 你好，孕早期3个月及孕晚期3个月禁止同
2023-10-25 07:07:01
-
中医食疗解决夏季腹泻
1、胡椒7粒，鸡蛋1枚。将鸡蛋打1孔，胡椒研为细末，放入蛋中，湿纸封口，蛋壳外用湿白面团包裹3-5毫米厚，放于木炭火中煨熟，去壳，空腹白酒送服。1日3克。功效：散寒温中，止泻。 2、粳米100克。
2023-10-25 06:25:01