经常失眠是为什么

　　经常失眠可能是非病理性因素引起的，但也可能是由于神经衰弱、植物神经功能紊乱等病理原因引起的。

　　一、生理性因素

　　1.环境：如果患者长期处于噪音过大的环境中或光线过于明亮的环境下，可能会导致大脑皮层一直处于兴奋状态，从而出现入睡困难的情况。建议患者保持良好的居住环境，在睡前可以适当听一些舒缓的音乐来缓解症状。

　　2.饮食：如果在睡觉前进食过多辛辣刺激的食物或者喝咖啡、浓茶等饮品，可能会影响睡眠质量，从而出现上述情况。建议患者养成良好的生活习惯，避免暴饮暴食和过度饮酒，同时也要避免饮用含有咖啡因的饮料。

　　二、病理性因素

　　1.神经衰弱：神经衰弱通常是由于长期紧张和压力过大等原因所引起的一种心理疾病，主要表现为易疲劳、注意力不集中等症状，部分患者还会伴有失眠的症状。可遵医嘱服用盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等药物进行治疗。

　　2.植物神经功能紊乱：植物神经功能紊乱主要是指交感神经和副交感神经两大系统的平衡被打破，无法正常发挥调节作用，进而出现一系列不适的症状。可遵医嘱使用谷维素片、维生素B1片等营养神经类药物进行改善。

　　除此之外，也有可能是焦虑症、抑郁症等原因造成的，建议及时就医进行检查治疗。

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