中年人怎样才能充满活力

中年人怎样才能充满活力：人到中年，怎样才能青春永驻？

1.坚持体育锻炼。不管从事脑力劳动还是从事体力劳动的中年人，都应当选择一两项自己有兴趣的、运动量适中的项目，坚持锻炼，持之以恒。运动可以延缓身体各个器官的衰老，使人肌肉强健，四肢灵活，头脑清爽。对于“发福”的中年人，运动还可以消耗掉多余的热量，避免肥胖，使人显得精干、年轻、潇洒。

2.注意衣着打扮。衣着合体、大方、整洁，并符合时尚，会使你显得神采奕奕，对身心健康和提高工作效率都是大有好处的。

3.多与青年交往。要想获得青年人的好感和信任。你就要多与青年人交往，了解他们的想法，帮助他们解决工作、生活中的难题，并积极参加青年人举办的活动。这样，你就会和他们加深理解，也会使自己变得更年轻、活泼。

4.不断更新观念。随着改革开放的深入，各种新的思潮、新的观念不断涌现。中年人思维方式比较固定，对新事物不如青年人敏感。这就要求中年人应注意加强学习，不断吸收新的养料，跟上时代的步伐。

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