红豆薏仁粥可以瘦身吗
红豆自古以来就是养生的佳品,它可以起到补气血、养精元的作用,尤其是脸色暗沉的女性,经常食用红豆可以让皮肤更加红润有光泽一些。此外,红豆还可以和其它食物搭配食用,那你知道红豆薏仁粥瘦身吗?我们一起来了解一下这款粥吧。
一.红豆薏仁粥瘦身吗
中医学上讲,我们之所以肥胖,是因为体内含有湿气。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。肥胖的程度不一样,与以内的湿气多少有很大关系,只要多食用祛湿的食物,就能起到很好的减肥作用。而红豆和薏米恰好是祛湿效果极好的两种食材,所以多食用薏米红豆粥是可以减肥的。
中医还认为,湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本,现代人精神压力大,心气虚,脾虚湿盛,即要去湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米红豆粥莫属
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效
- 入秋进补的九大注意事项
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